Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Bulgur Aşı Tarifi

Bulgur Aşı Tarifi

Bulgur Aşı Tarifi Ellerime Sağlık tarafından 6 yıl önce eklendi ve 4,000 defa okundu. Bu tarifden başka Ana Yemekler kategorisinde bulunan Güveçte Et Sote tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.

Bulgur Aşı Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • ½ kg arpacık soğan
  • 300 gr kavurma
  • 8 adet taze patates
  • 1 ½ su bardağı nohut
  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • ½ su bardağı ince bulgur
  • 2 yemek kaşığı tarhun otu
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • 1 tatlı kaşığı pul biber

Bulgur Aşı Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

100gr. Arpa (Kuru) kalorisi 367 Kcal.
28gr. Bulgur (Kuru) kalorisi 371 Kcal.
100gr. Mercimek (Kuru) kalorisi 314 Kcal.
100gr. Patates Cipsi kalorisi 540 Kcal.
1 adet Domates kalorisi 14 Kcal.
120gr. Patates (Haşlanmış) kalorisi 100 Kcal.
100gr. Soğan (Kuru) kalorisi 35 Kcal.
100gr. Taze Yeşil Biber kalorisi 15 Kcal.
100 gr Mercimek kalorisi 340 Kcal.
100 gr Nohut kalorisi 360 Kcal.
100 gr Biber kalorisi 22 Kcal.
100 gr Domates kalorisi 22 Kcal.
100 gr Haşlanmış Patates kalorisi 76 Kcal.
100 gr Kızarmış Patates kalorisi 280 Kcal.
100 gr Kuru Soğan kalorisi 38 Kcal.
100 gr Patates Cipsi kalorisi 568 Kcal.
100 gr Biberiye kalorisi 331 kcal Kcal.
100 gr Karabiber kalorisi 255 kcal Kcal.
100 gr Kırmız Biber kalorisi 318 kcal Kcal.
100 gr Tarhun kalorisi 295 kcal Kcal.
1 adet (50 gr.) = 9 kcal Domates kalorisi 100gr :18 Kcal.
1 adet (95 gr.) = 74 kcal Patates (Haşlanmış) kalorisi 100gr :78 Kcal.
Orta boy (134 gr.) = 427 kcal Patates (Kızarmış) kalorisi 100gr :319 Kcal.
1 adet (85 gr.) = 34 kcal Soğan kalorisi 100gr :40 Kcal.
1 yemek kaşığı = 4 kcal Taze Soğan kalorisi 100gr :42 Kcal.
1 adet (70 gr.) = 15 kcal Yeşil Biber kalorisi 100gr :20 Kcal.
1 fincan (157 gr.) =193 kcal Arpa kalorisi 100gr :123 Kcal.
1 porsiyon (100 gr.)= 115 kcal Mercimek (Haşlanmış) kalorisi 100gr :115 Kcal.
1 bardak (200ml) = 130 kcal Domates Suyu kalorisi 65 Kcal.
1 kutu (330ml) = 69 kcal Cappy %100 Domates kalorisi 21 Kcal.

Bulgur Aşı Tarifi Yapılışı

Yarım kilo arpacık soğan soyulur ve sotelenir.

Sotelenen soğanlara 1 buçuk su bardağı haşlanmış nohut, 1 su bardağı yeşil mercimek ve yarım su bardağı ince bulgur eklenir.

1 tatlı kaşığı pul biber serpilir.

1’er yemek kaşığı domates ve biber salçası eklenir.

Taze patatesler güzelce yıkanır ve kabuklaruyla birlikte bütün olarak yemeğe ilave edilir.

Malzemelerin üzerine çıkacak kadar sıcak su dökülür.

Yemek suyunu çekmesine yakın kavurma ve tarhun otu eklenir.

Bulgur Aşı servise hazırdır.


Bulgur Aşı Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
6 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder