Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Etli Kuru Bamya Tarifi

Etli Kuru Bamya Tarifi

Etli Kuru Bamya Tarifi Şule Demir tarafından 5 yıl önce eklendi ve 3,345 defa okundu. Bu tarifden başka Ana Yemekler kategorisinde bulunan Güveçte Et Sote tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.
Çok tercih edilmese de benim en sevdiğim yemeklerdendir...

Etli Kuru Bamya Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 100 gr. kuru bamya
  • 150 gram kuşbaşı dana veya kuzu eti
  • 2 orta boy soğan
  • 4 yemek k. riviera zeytinyağı
  • 1 yemek k. domates salçası
  • 5 su b. su
  • Yarım limonun suyu (artırabilirsiniz)
  • 2 yemek k. sirke
  • Tuz, karabiber

Etli Kuru Bamya Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

1 adet Limon (Orta Boy) kalorisi 27 Kcal.
1 adet Domates kalorisi 14 Kcal.
100gr. Soğan (Kuru) kalorisi 35 Kcal.
100gr. Kuzu (Yağlı, Izgara) kalorisi 282 Kcal.
100gr. Kuzu Ciğeri (Yağda) kalorisi 232 Kcal.
100 gr Kuzu Pirzola kalorisi 263 Kcal.
100 gr Limon kalorisi 27 Kcal.
100 gr Domates kalorisi 22 Kcal.
100 gr Kuru Soğan kalorisi 38 Kcal.
100 gr Karabiber kalorisi 255 kcal Kcal.
100 gr Tuz kalorisi 0 kcal Kcal.
1 porsiyon (90 gr.)= 126 kcal Kuzu Eti (Izgara) kalorisi 100gr :148 Kcal.
1 adet (100 gr.) = 27kcal Limon kalorisi 100gr :27 Kcal.
1 adet (100 gr.) = 27kcal Limon kalorisi 100gr :27 Kcal.
1 porsiyon (70 gr.) = 22 kcal Bamya kalorisi 100gr :31 Kcal.
1 adet (50 gr.) = 9 kcal Domates kalorisi 100gr :18 Kcal.
1 demet (350 gr.) = 56 kcal Kuzu Kulağı kalorisi 100gr :16 Kcal.
1 adet (85 gr.) = 34 kcal Soğan kalorisi 100gr :40 Kcal.
1 yemek kaşığı = 4 kcal Taze Soğan kalorisi 100gr :42 Kcal.
1 yemek kaşığı Balsamik Sirke kalorisi 5 Kcal.
100 gr Sirke (Elma) kalorisi 22 Kcal.
100 gr Sirke (Balzamik) kalorisi 89 Kcal.
1 bardak (250ml) = 124 kcal Fanta Limon kalorisi 50 Kcal.
1 bardak (250ml) = 45 kcal Schweppes Limon Aromalı Gazoz kalorisi 18 Kcal.
1 bardak (200ml) = 130 kcal Domates Suyu kalorisi 65 Kcal.
1 bardak (200ml) = 170 kcal Limonata kalorisi 85 Kcal.
1 kutu (330ml) = 172 kcal Cappy Limonata kalorisi 52 Kcal.
1 kutu (330ml) = 69 kcal Cappy %100 Domates kalorisi 21 Kcal.

Etli Kuru Bamya Tarifi Yapılışı

Bamyalara, üzerlerini hafifçe aşacak şekilde su ekleyin ve içine sirkeyi ekleyip yumuşayana kadar haşlayın.

Haşlandıktan sonra suyunu süzün ve ipini çıkarın.

Tencereye zeytinyağını koyup yemeklik doğradığınız soğanları koyup kavurun.

Eti ekleyip kavurmaya devam edin.

(Eti önceden pişirmenizi öneririm).

Salçayı, suyu ve limon suyunu da ekleyip etler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin.

Haşlanmış bamyaları da ekleyip tuzu ve karabiberle tatlandırın.

Kısık ateşte pişirip servis edin.


Alıntılar;
Tarif görseli 83numara.blogspot.com sitesine aittir.
Etli Kuru Bamya Tarifi

Etli Kuru Bamya Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
5 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder