Ellerime Sağlık
Tarif Gönder
Fırında Sebzeli Tavuk İncik Tarifi

Fırında Sebzeli Tavuk İncik Tarifi

Fırında Sebzeli Tavuk İncik Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 kg tavuk incik
  • 3-4 tane patates
  • 1 büyük kuru soğan
  • 7-8 diş sarımsak
  • 1 çay bardağı bezelye
  • 4 tane sivri yeşil biber
  • 1-2 tane domates
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 2 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • SOSU İÇİN: yarım çorba kaşığı domates salçası
  • 1 su bardağı sıcak su
6,389 defa okundu.

Fırında Sebzeli Tavuk İncik Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

100gr. Patates Cipsi kalorisi 540 Kcal.
100gr. Bezelye kalorisi 89 Kcal.
1 adet Domates kalorisi 14 Kcal.
120gr. Patates (Haşlanmış) kalorisi 100 Kcal.
100gr. Taze Yeşil Biber kalorisi 15 Kcal.
100gr. Tavuk (Izgara) kalorisi 132 Kcal.
100gr. Tavuk Göğsü (Haşlanmış) kalorisi 150 Kcal.
100 gr Tavuk kalorisi 215 Kcal.
100 gr Bezelye kalorisi 84 Kcal.
100 gr Domates kalorisi 22 Kcal.
100 gr Haşlanmış Patates kalorisi 76 Kcal.
100 gr Kızarmış Patates kalorisi 280 Kcal.
100 gr Kuru Soğan kalorisi 38 Kcal.
100 gr Patates Cipsi kalorisi 568 Kcal.
100 gr Karabiber kalorisi 255 kcal Kcal.
100 gr Kekik kalorisi 275 kcal Kcal.
100 gr Tuz kalorisi 0 kcal Kcal.
100 gr Sarımsak Tozu kalorisi 332 kcal Kcal.
1 porsiyon (113 gr.)= 194 kcal Tavuk Ciğeri kalorisi 100gr :172 Kcal.
1 göğüs (85 gr.) =110 kcal Tavuk Göğüs (Izgara) kalorisi 100gr :130 Kcal.
1 göğüs (85 gr.) =142 kcal Tavuk Göğüs (Haşlanmış) kalorisi 100gr :165 Kcal.
1 porsiyon ( 85 gr.) = 69 kcal Bezelye kalorisi 100gr :81 Kcal.
1 adet (50 gr.) = 9 kcal Domates kalorisi 100gr :18 Kcal.
1 adet (95 gr.) = 74 kcal Patates (Haşlanmış) kalorisi 100gr :78 Kcal.
Orta boy (134 gr.) = 427 kcal Patates (Kızarmış) kalorisi 100gr :319 Kcal.
1 diş (3 gr.) = 4 kcal Sarımsak kalorisi 100gr :149 Kcal.
1 adet (70 gr.) = 15 kcal Yeşil Biber kalorisi 100gr :20 Kcal.
1 bardak (200ml) = 130 kcal Domates Suyu kalorisi 65 Kcal.
1 kutu (330ml) = 69 kcal Cappy %100 Domates kalorisi 21 Kcal.

Fırında Sebzeli Tavuk İncik Tarifi Yapılışı

Fırında Sebzeli Tavuk İncik Tarifi Malzemeleri nelerdir ?, Nasıl yapılır ?

Patatesleri soyup ayva dilimi doğrayalım

Soğanları da aynı şekilde iri iri doğrayalım

Biberleri, sarımsakları ve domatesleri de iri doğrayıp, hepsini bezelye, tavuk incikler ve baharatlarla bir güzel karıştıralım

Yağlanmış fırın tepsisine bütün malzemeyi yayalım

Üzerine sıcak suda erittiğimiz salçayı da döküp fırına verelim

Yemeğimiz kızarana kadar 220 dereceye ayarlanmış fırında 45-50 dakika pişirelim

AFİYET OLSUN :)


Fırında Sebzeli Tavuk İncik Tarifi


Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
1 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder