Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Girit Kabagı Dolması Tarifi

Girit Kabagı Dolması Tarifi

Girit Kabagı Dolması Tarifi ayşenur arslan tarafından 5 yıl önce eklendi ve 1,817 defa okundu. Bu tarifden başka Ana Yemekler kategorisinde bulunan Güveçte Et Sote tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.

Girit Kabagı Dolması Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 6 adet yuvarlak yeşil kabak
  • 200 gr. kıyma
  • 2 yemek kaşığı pirinç
  • 1/2 demet maydanoz
  • 1 adet kuru soğan
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • 3-4 diş sarımsak
  • Tuz, karabiber, kimyon

Girit Kabagı Dolması Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

100gr. Pirinç (Kuru) kalorisi 357 Kcal.
100gr. Pirinç (Haşlanmış) kalorisi 125 Kcal.
100gr. Kabak Çekirdeği kalorisi 571 Kcal.
100gr. Kabak kalorisi 25 Kcal.
100gr. Taze Yeşil Biber kalorisi 15 Kcal.
100 gr Pirinç kalorisi 363 Kcal.
100 gr Biber kalorisi 22 Kcal.
100 gr Kuru Soğan kalorisi 38 Kcal.
100 gr Biberiye kalorisi 331 kcal Kcal.
100 gr Karabiber kalorisi 255 kcal Kcal.
100 gr Kırmız Biber kalorisi 318 kcal Kcal.
100 gr Kimyon kalorisi 375 kcal Kcal.
100 gr Kimyon Tohumu kalorisi 383 kcal Kcal.
100 gr Tuz kalorisi 0 kcal Kcal.
100 gr Sarımsak Tozu kalorisi 332 kcal Kcal.
Kurutulmuş,tuzlu Kabak Çekirdeği kalorisi 100gr :610 Kcal.
1 porsiyon( 85 gr.) = 14 kcal Kabak kalorisi 100gr :17 Kcal.
1 porsiyon (10 sap.) = 4 kcal Maydanoz kalorisi 100gr :36 Kcal.
1 diş (3 gr.) = 4 kcal Sarımsak kalorisi 100gr :149 Kcal.
1 adet (70 gr.) = 15 kcal Yeşil Biber kalorisi 100gr :20 Kcal.
1 fincan (158 gr.) =205 kcal Pirinç (Haşlanmış) kalorisi 100gr :130 Kcal.

Girit Kabagı Dolması Tarifi Yapılışı

Kabakların içi oyulur.

Tavada kıyma, soğan, sarımsak, maydanoz, pirinç, salça ve baharatlar kısa bir süre kavrulur.

Kabakların içi doldurulur.

Sıcak su eklenerek fırında pişirilir.

AFİYET OLSUN.


Girit Kabagı Dolması Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
5 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder