Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Hamsili Orman Plavı Tarifi

Hamsili Orman Plavı Tarifi

Hamsili Orman Plavı Tarifi ayşenur arslan tarafından 6 yıl önce eklendi ve 1,978 defa okundu. Bu tarifden başka Ana Yemekler kategorisinde bulunan Soya Soslu Tavuk Ve Körili Tagliatelle tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.

Hamsili Orman Plavı Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 250 gram hamsi
  • 3 su bardağı pirinç
  • 1 bağ pazı
  • 3 adet soğan
  • 2 tatlı kaşığı pul biber
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 3 yemek kaşığı tereyağı
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ

Hamsili Orman Plavı Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

100gr. Pirinç (Kuru) kalorisi 357 Kcal.
100gr. Pirinç (Haşlanmış) kalorisi 125 Kcal.
100gr. Hamsi Buğulama kalorisi 140 Kcal.
15gr. Sıvı Yağlar kalorisi 130 Kcal.
28gr. Tereyağı kalorisi 206 Kcal.
100gr. Soğan (Kuru) kalorisi 35 Kcal.
100gr. Taze Yeşil Biber kalorisi 15 Kcal.
100 gr Pirinç kalorisi 363 Kcal.
1 yemek kaşığı (10 gr) Sıvı Yağ kalorisi 88 Kcal.
1 yemek kaşığı (10 gr) Tereyağı kalorisi 71 Kcal.
100 gr Biber kalorisi 22 Kcal.
100 gr Kuru Soğan kalorisi 38 Kcal.
100 gr Biberiye kalorisi 331 kcal Kcal.
100 gr Karabiber kalorisi 255 kcal Kcal.
100 gr Kırmız Biber kalorisi 318 kcal Kcal.
1 porsiyon (113 gr.) = 177 kcal Hamsi (Yağsız Fileto) kalorisi 100gr :156 Kcal.
1 porsiyon (113 gr.) = 202 kcal Hamsi (Zeytinyağlı Konserve) kalorisi 100gr :179 Kcal.
1 yemek kaşığı (20gr.) = 143 kcal Tereyağı kalorisi 100gr :717 Kcal.
1 orta boy kap (175 gr.) = 35 Pazı kalorisi 100gr :20 Kcal.
1 adet (85 gr.) = 34 kcal Soğan kalorisi 100gr :40 Kcal.
1 yemek kaşığı = 4 kcal Taze Soğan kalorisi 100gr :42 Kcal.
1 adet (70 gr.) = 15 kcal Yeşil Biber kalorisi 100gr :20 Kcal.
1 fincan (158 gr.) =205 kcal Pirinç (Haşlanmış) kalorisi 100gr :130 Kcal.
1 yemek kaşığı = 102kcal Tereyağı - Gr.(Tuzlu) kalorisi 100 ml-gr :720 Kcal.
1 yemek kaşığı = 100kcal Tereyağı - Gr.(Tuzsuz) kalorisi 100 ml-gr :717 Kcal.

Hamsili Orman Plavı Tarifi Yapılışı

Küp küp doğranan 3 soğan tereyağında kavurulur.

3 su bardağı pirinç iyice yıkanıp suyu süzülür.

1 bağ pazı incecik doğranır ve acısı alınmak için sıcak su koyulan tencerede bekletilir.

Yıkanan pirinçler soğanlarla karıştırılarak kavurulur.

İçine 2 tatlı kaşığı pul biber, bir tatlı kaşığı da karabiber serpilir.

250 gram temizlenmiş hamsi dilimlenir.

Suyu süzülüp sıkılan pazılar kavurulan soğan ve pirince eklenir ve karıştırılır.

Doğranan hamsiler de pazı soğan ve pirinçle karıştırılarak kavurulur.

Üzerine sıcak su koyularak tencerenin kapağı kapatılıp pişirilir.

Hamsili orman pilavı sunuma hazırdır.


Hamsili Orman Plavı Tarifi

Hamsili Orman Plavı Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
6 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder