Ellerime Sağlık
Banner Alanı
Izgara Palamut Tarifi

Izgara Palamut Tarifi

Izgara Palamut Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 2 adet palamut,
  • 4-5 domates
  • 2 adet kuru soğan
  • 2 adet sivri biber
  • 2 adet limon
  • Maydanoz
  • Tuz
1,969 defa okundu.

Izgara Palamut Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

Malzeme Miktar / Ölçü Kalori Bilgileri(kcal)
Limon (Orta Boy) 1 adet 27
Domates 1 adet 14
Taze Yeşil Biber 100gr. 15
Limon 100 gr 27
Biber 100 gr 22
Domates 100 gr 22
Kuru Soğan 100 gr 38
Biberiye 100 gr 331 kcal
Karabiber 100 gr 255 kcal
Kırmız Biber 100 gr 318 kcal
Tuz 100 gr 0 kcal
Palamut 1 porsiyon (113gr.) = 190 kcal 100gr :168
Limon 1 adet (100 gr.) = 27kcal 100gr :27
Limon 1 adet (100 gr.) = 27kcal 100gr :27
Domates 1 adet (50 gr.) = 9 kcal 100gr :18
Maydanoz 1 porsiyon (10 sap.) = 4 kcal 100gr :36
Yeşil Biber 1 adet (70 gr.) = 15 kcal 100gr :20
Fanta Limon 1 bardak (250ml) = 124 kcal 50
Schweppes Limon Aromalı Gazoz 1 bardak (250ml) = 45 kcal 18
Domates Suyu 1 bardak (200ml) = 130 kcal 65
Limonata 1 bardak (200ml) = 170 kcal 85
Cappy Limonata 1 kutu (330ml) = 172 kcal 52
Cappy %100 Domates 1 kutu (330ml) = 69 kcal 21

Izgara Palamut Tarifi Yapılışı

Izgara Palamut Tarifi Malzemeleri nelerdir ?, Nasıl yapılır ?

Domateslerin bir kısmını rendeleyin ve yıkanmış, tuzlanmış palamutların arasına rendelenmiş domatesleri yerleştirin

Bunları yağlanmış fırın tepsisine dizin

Palamutların üzerini halka halka doğranmış soğan, domates, biber, maydanoz, biber ve limon ile döşeyin

Izgarada pişirin





Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
BU TARİF
1 yıl önce
EKLENDİ
Banner Alanı