Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Kabak Kabugu Kavurması Tarifi

Kabak Kabugu Kavurması Tarifi

Kabak Kabugu Kavurması Tarifi ayşenur arslan tarafından 6 yıl önce eklendi ve 3,733 defa okundu. Bu tarifden başka Ana Yemekler kategorisinde bulunan Soya Soslu Tavuk Ve Körili Tagliatelle tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.

Kabak Kabugu Kavurması Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 6 adet kabak
  • 250 gr dana kıyma
  • 1 su bardağı pirinç
  • 1 demet dereotu
  • 1 demet taze nane
  • 2 adet domates
  • 2 adet soğan
  • 1 baş sarımsak

Kabak Kabugu Kavurması Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

100gr. Pirinç (Kuru) kalorisi 357 Kcal.
100gr. Pirinç (Haşlanmış) kalorisi 125 Kcal.
100gr. Kabak Çekirdeği kalorisi 571 Kcal.
1 adet Domates kalorisi 14 Kcal.
100gr. Kabak kalorisi 25 Kcal.
100gr. Soğan (Kuru) kalorisi 35 Kcal.
100 gr Pirinç kalorisi 363 Kcal.
100 gr Domates kalorisi 22 Kcal.
100 gr Kuru Soğan kalorisi 38 Kcal.
100 gr Dereotu (Kuru) kalorisi 253 kcal Kcal.
100 gr Nane (Kuru) kalorisi 285 kcal Kcal.
100 gr Sarımsak Tozu kalorisi 332 kcal Kcal.
Kurutulmuş,tuzlu Kabak Çekirdeği kalorisi 100gr :610 Kcal.
1 adet (50 gr.) = 9 kcal Domates kalorisi 100gr :18 Kcal.
1 porsiyon( 85 gr.) = 14 kcal Kabak kalorisi 100gr :17 Kcal.
1 porsiyon (2 yaprak) = 1 kcal Nane (Taze) kalorisi 100gr :70 Kcal.
1 diş (3 gr.) = 4 kcal Sarımsak kalorisi 100gr :149 Kcal.
1 adet (85 gr.) = 34 kcal Soğan kalorisi 100gr :40 Kcal.
1 yemek kaşığı = 4 kcal Taze Soğan kalorisi 100gr :42 Kcal.
1 fincan (158 gr.) =205 kcal Pirinç (Haşlanmış) kalorisi 100gr :130 Kcal.
1 bardak (200ml) = 130 kcal Domates Suyu kalorisi 65 Kcal.
1 kutu (330ml) = 69 kcal Cappy %100 Domates kalorisi 21 Kcal.

Kabak Kabugu Kavurması Tarifi Yapılışı

Kabakların kabukları soyulur.

Soyulan kabuklar ince uzun kesilir.

Soğanlar yemeklik doğranır.

Soğanlar küçük küçük kıyılmış 1 baş sarımsakla sıvı yağda kavrulur.

Pembeleşen soğanlara 250 gram dana kıyma eklenir.

Kıyma suyunu çekince kabak kabukları katılır.

1’er küçük demet dereotu ve nane kıyılır.

Domatesler küp küp doğranıp kıymayla sotelenen kabak kabuklarına ilave edilir.

Biraz daha kavrulup, 1 su bardağı yıkanıp süzülmüş pirinç atılır ve yemek harmanlanır.

Kabaklar ve pirinçler pişince yemeğin üzerine kıyılan yeşillikler ilave edilir ve ocaktan alınır.

Kabak Kabuğu Kavurması servise hazırdır.


Kabak Kabugu Kavurması Tarifi

Kabak Kabugu Kavurması Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
6 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder