Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Kabak Kabugu Plavı Tarifi

Kabak Kabugu Plavı Tarifi

Kabak Kabugu Plavı Tarifi ayşenur arslan tarafından 6 yıl önce eklendi ve 1,944 defa okundu. Bu tarifden başka Ana Yemekler kategorisinde bulunan Soya Soslu Tavuk Ve Körili Tagliatelle tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.

Kabak Kabugu Plavı Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 10 adet kabak
  • 100 gr kıyma
  • 2 su bardağı bulgur
  • 3 adet domates
  • 2 adet soğan
  • 1 çay kaşığı pul biber

Kabak Kabugu Plavı Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

28gr. Bulgur (Kuru) kalorisi 371 Kcal.
100gr. Kabak Çekirdeği kalorisi 571 Kcal.
1 adet Domates kalorisi 14 Kcal.
100gr. Kabak kalorisi 25 Kcal.
100gr. Soğan (Kuru) kalorisi 35 Kcal.
100gr. Taze Yeşil Biber kalorisi 15 Kcal.
100 gr Biber kalorisi 22 Kcal.
100 gr Domates kalorisi 22 Kcal.
100 gr Kuru Soğan kalorisi 38 Kcal.
100 gr Biberiye kalorisi 331 kcal Kcal.
100 gr Karabiber kalorisi 255 kcal Kcal.
100 gr Kırmız Biber kalorisi 318 kcal Kcal.
Kurutulmuş,tuzlu Kabak Çekirdeği kalorisi 100gr :610 Kcal.
1 adet (50 gr.) = 9 kcal Domates kalorisi 100gr :18 Kcal.
1 porsiyon( 85 gr.) = 14 kcal Kabak kalorisi 100gr :17 Kcal.
1 adet (85 gr.) = 34 kcal Soğan kalorisi 100gr :40 Kcal.
1 yemek kaşığı = 4 kcal Taze Soğan kalorisi 100gr :42 Kcal.
1 adet (70 gr.) = 15 kcal Yeşil Biber kalorisi 100gr :20 Kcal.
1 bardak (200ml) = 130 kcal Domates Suyu kalorisi 65 Kcal.
1 kutu (330ml) = 69 kcal Cappy %100 Domates kalorisi 21 Kcal.

Kabak Kabugu Plavı Tarifi Yapılışı

100 gr kıyma 2 adet yemeklik doğranmış soğanla kavrulur.

Kabakların kabukları kalın bir şekilde soyulur, doğranıp kavrulmaya devam eden kıymaya eklenir.

3 adet domatesin kabukları soyulur ve küp küp doğranıp kavrulan malzemelere ilave edilir.

Biraz daha kavrulan harcın ortası havuz gibi açılır ve 2 su bardağu bulgur dökülür.

Bulgurun üzeri kabak kabuklu harçla kapatılır, kavrulan malzemeler suyunu çekene kadar ağır ateşte biraz demlendirilir ve sonrasında 2 su bardağı sıcak su dökülüp pişirilir.

Kabak Kabuğu Pilavı servise hazırdır.


Kabak Kabugu Plavı Tarifi

Kabak Kabugu Plavı Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
6 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder