Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Konserve Bamya Yemeği Tarifi

Konserve Bamya Yemeği Tarifi

Konserve Bamya Yemeği Tarifi hatice demir tarafından 1 yıl önce eklendi ve 20,722 defa okundu. Bu tarifden başka Ana Yemekler kategorisinde bulunan Güveçte Et Sote tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.

Konserve Bamya Yemeği Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 kutu konserve bamya
  • 1 orta boy kuru soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 silme yemek kaşığı domates salçası
  • 6-7 yemek kaşığı sıvıyağ
  • 1 fiske şeker
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 su bardağı su

Konserve Bamya Yemeği Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

1 adet Domates kalorisi 14 Kcal.
100 gr Domates kalorisi 22 Kcal.
100 gr Kuru Soğan kalorisi 38 Kcal.
100 gr Tuz kalorisi 0 kcal Kcal.
100 gr Sarımsak Tozu kalorisi 332 kcal Kcal.
1 porsiyon (70 gr.) = 22 kcal Bamya kalorisi 100gr :31 Kcal.
1 adet (50 gr.) = 9 kcal Domates kalorisi 100gr :18 Kcal.
1 diş (3 gr.) = 4 kcal Sarımsak kalorisi 100gr :149 Kcal.
1 bardak (200ml) = 130 kcal Domates Suyu kalorisi 65 Kcal.
1 kutu (330ml) = 69 kcal Cappy %100 Domates kalorisi 21 Kcal.

Konserve Bamya Yemeği Tarifi Yapılışı

Soğanları ve sarımsakları yemeklik doğrayıp sıvıyağda soteleyelim.

Ardından salçasını ve konserveden çıkan bir dilim domatesi doğrayıp ilave edelim.

Bunları da kavurduktan sonra 1 su bardağı suyu ekleyip, 5 dakika kaynatalım.

Ardından süzdüğümüz ve yıkadığımız konserve bamyaları, şekerini ve tuzunu ilave edip, 10 dakika daha kaynatalım.

AFİYET OLSUN :).


Konserve Bamya Yemeği Tarifi

Konserve Bamya Yemeği Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
1 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder