Ellerime Sağlık
Banner Alanı
Konserve Bamya Yemeği Tarifi

Konserve Bamya Yemeği Tarifi

Konserve Bamya Yemeği Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 kutu konserve bamya
  • 1 orta boy kuru soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 silme yemek kaşığı domates salçası
  • 6-7 yemek kaşığı sıvıyağ
  • 1 fiske şeker
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 su bardağı su
17,808 defa okundu.

Konserve Bamya Yemeği Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

Malzeme Miktar / Ölçü Kalori Bilgileri(kcal)
Domates 1 adet 14
Domates 100 gr 22
Kuru Soğan 100 gr 38
Tuz 100 gr 0 kcal
Sarımsak Tozu 100 gr 332 kcal
Bamya 1 porsiyon (70 gr.) = 22 kcal 100gr :31
Domates 1 adet (50 gr.) = 9 kcal 100gr :18
Sarımsak 1 diş (3 gr.) = 4 kcal 100gr :149
Domates Suyu 1 bardak (200ml) = 130 kcal 65
Cappy %100 Domates 1 kutu (330ml) = 69 kcal 21

Konserve Bamya Yemeği Tarifi Yapılışı

Konserve Bamya Yemeği Tarifi Malzemeleri nelerdir ?, Nasıl yapılır ?

Soğanları ve sarımsakları yemeklik doğrayıp sıvıyağda soteleyelim

Ardından salçasını ve konserveden çıkan bir dilim domatesi doğrayıp ilave edelim

Bunları da kavurduktan sonra 1 su bardağı suyu ekleyip, 5 dakika kaynatalım

Ardından süzdüğümüz ve yıkadığımız konserve bamyaları, şekerini ve tuzunu ilave edip, 10 dakika daha kaynatalım

AFİYET OLSUN :)





Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

TARİFİ EKLEYEN
BU TARİF
1 yıl önce
EKLENDİ
Banner Alanı