Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Sebzeli Makarna Tarifi

Sebzeli Makarna Tarifi

Sebzeli Makarna Tarifi Tuğba Şen tarafından 6 yıl önce eklendi ve 3,986 defa okundu. Bu tarifden başka Ana Yemekler kategorisinde bulunan Soya Soslu Tavuk Ve Körili Tagliatelle tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.
Makarna sofralarımızın olmazsa olmazlarındandır.Ama herzaman aynı çeşit yapmak insanı sıkar.Bu yüzden bu güzel tarifi sizlerle paylaşmak istedik.Yapılışı şöyle;

Sebzeli Makarna Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 1/2 Paket Makarna
  • 1 Paket Krem Peynir (Ben Labne Kullandım)
  • 1 Tane Havuç
  • 1 Tane Kabak
  • 3 Tane Taze Soğan
  • Maydanoz
  • Tuz
  • Sıvı Yağ
  • Karabiber

Sebzeli Makarna Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

100gr. Makarna (Kuru) kalorisi 339 Kcal.
100gr. Makarna (Haşlanmış) kalorisi 85 Kcal.
100gr. Kabak Çekirdeği kalorisi 571 Kcal.
15gr. Sıvı Yağlar kalorisi 130 Kcal.
100gr. Havuç kalorisi 35 Kcal.
100gr. Kabak kalorisi 25 Kcal.
85 gr (1 porsiyon) Makarna kalorisi 307 Kcal.
1 yemek kaşığı (10 gr) Sıvı Yağ kalorisi 88 Kcal.
100 gr Havuç kalorisi 42 Kcal.
100 gr Karabiber kalorisi 255 kcal Kcal.
100 gr Tuz kalorisi 0 kcal Kcal.
Kurutulmuş,tuzlu Kabak Çekirdeği kalorisi 100gr :610 Kcal.
1 adet (50 gr.) = 21 kcal Havuç kalorisi 100gr :41 Kcal.
1 porsiyon( 85 gr.) = 14 kcal Kabak kalorisi 100gr :17 Kcal.
1 porsiyon (10 sap.) = 4 kcal Maydanoz kalorisi 100gr :36 Kcal.
1 yemek kaşığı = 4 kcal Taze Soğan kalorisi 100gr :42 Kcal.
1 orta boy tabak =470 kcal Makarna (Haşlanmış) kalorisi 100gr :158 Kcal.
1 orta boy tabak =315 kcal Makarna-Kepekli (Haşlanmış) kalorisi 100gr :105 Kcal.
1 bardak (200ml) = 130 kcal Havuç Suyu kalorisi 65 Kcal.

Sebzeli Makarna Tarifi Yapılışı

Makarnalarımızı haşlıyoruz ve peyniri ilave edip karıştırıyoruz.

Tenceremize sıvı yağ ilave edip incecik dilimlediğimiz kabaklarımızı ve rendelenmiş havucu ilave edip soteliyoruz.

Ardından taze soğanları da ekleyip bir kaç dakika daha soteledikten sonra makarnamızı, karabiber ve tuzu ilave edip karıştırıyoruz.

Üzerine maydanoz serpip servis yapıyoruz.


Sebzeli Makarna Tarifi

Sebzeli Makarna Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
6 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder