Ellerime Sağlık
Banner Alanı
Sebzeli Salata Tarifi

Sebzeli Salata Tarifi

Sebzeli Salata Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 adet kabak
  • 1 adet havuç
  • 1 adet domates
  • 3 dal yeşil soğan
  • 4 adet iri mantar
  • 1 su bardağı mısır
  • Sıvı yağ
  • Karabiber
  • Sirke
  • Sırmızı toz biber
  • Tuz
2,319 defa okundu.

Sebzeli Salata Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

Malzeme Miktar / Ölçü Kalori Bilgileri(kcal)
Mısır (Kuru) 100gr. 342
Kabak Çekirdeği 100gr. 571
Patlamış Mısır 100gr. 478
Sıvı Yağlar 15gr. 130
Domates 1 adet 14
Havuç 100gr. 35
Kabak 100gr. 25
Mantar (Taze) 100gr. 14
Soğan (Kuru) 100gr. 35
Taze Yeşil Biber 100gr. 15
Patlamış Mısır 100 gr 386
Mısır Unu 100 gr 368
Sıvı Yağ 1 yemek kaşığı (10 gr) 88
Biber 100 gr 22
Domates 100 gr 22
Havuç 100 gr 42
Kuru Soğan 100 gr 38
Mantar 100 gr 28
Taze Mısır 100 gr 96
Biberiye 100 gr 331 kcal
Karabiber 100 gr 255 kcal
Kırmız Biber 100 gr 318 kcal
Mısır Nişastası 100 gr 375 kcal
Tuz 100 gr 0 kcal
Kabak Çekirdeği Kurutulmuş,tuzlu 100gr :610
Patlamış Mısır Patlamış,tuzlu 100gr :500
Domates 1 adet (50 gr.) = 9 kcal 100gr :18
Havuç 1 adet (50 gr.) = 21 kcal 100gr :41
Kabak 1 porsiyon( 85 gr.) = 14 kcal 100gr :17
Mantar 1 adet (18 gr.) = 4kcal 100gr :22
Soğan 1 adet (85 gr.) = 34 kcal 100gr :40
Taze Soğan 1 yemek kaşığı = 4 kcal 100gr :42
Yeşil Biber 1 adet (70 gr.) = 15 kcal 100gr :20
Balsamik Sirke 1 yemek kaşığı 5
Sirke (Elma) 100 gr 22
Sirke (Balzamik) 100 gr 89
Mısır (Haşlanmış) 1 porsiyon (164 gr.)= 164 kcal 100gr :100
Mısır (Patlamış) 100 gr - Patlamış,tuzlu 100gr :500
Mısır Gevreği 1 porsiyon (20 gr.) =76 kcal 100gr :370
Domates Suyu 1 bardak (200ml) = 130 kcal 65
Havuç Suyu 1 bardak (200ml) = 130 kcal 65
Cappy %100 Domates 1 kutu (330ml) = 69 kcal 21

Sebzeli Salata Tarifi Yapılışı

Sebzeli Salata Tarifi Malzemeleri nelerdir ?, Nasıl yapılır ?

Mısırı ve küp küp doğradığımız sebzeleri servis tabağına alalım

Sıvı yağ, sirke, biber ve tuz ile sosunu hazırlayıp üzerine döküp iyice karıştırıp 5 dakika sosu çekmesi için bekletelim

Afiyet olsun:)





Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

TARİFİ EKLEYEN
BU TARİF
1 yıl önce
EKLENDİ
Banner Alanı