Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Sebzeli Salata Tarifi

Sebzeli Salata Tarifi

Sebzeli Salata Tarifi hatice demir tarafından 1 yıl önce eklendi ve 2,466 defa okundu. Bu tarifden başka Salatalar kategorisinde bulunan Kırmızı Lahana Salatası tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.

Sebzeli Salata Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 adet kabak
  • 1 adet havuç
  • 1 adet domates
  • 3 dal yeşil soğan
  • 4 adet iri mantar
  • 1 su bardağı mısır
  • Sıvı yağ
  • Karabiber
  • Sirke
  • Sırmızı toz biber
  • Tuz

Sebzeli Salata Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

100gr. Mısır (Kuru) kalorisi 342 Kcal.
100gr. Kabak Çekirdeği kalorisi 571 Kcal.
100gr. Patlamış Mısır kalorisi 478 Kcal.
15gr. Sıvı Yağlar kalorisi 130 Kcal.
1 adet Domates kalorisi 14 Kcal.
100gr. Havuç kalorisi 35 Kcal.
100gr. Kabak kalorisi 25 Kcal.
100gr. Mantar (Taze) kalorisi 14 Kcal.
100gr. Soğan (Kuru) kalorisi 35 Kcal.
100gr. Taze Yeşil Biber kalorisi 15 Kcal.
100 gr Patlamış Mısır kalorisi 386 Kcal.
100 gr Mısır Unu kalorisi 368 Kcal.
1 yemek kaşığı (10 gr) Sıvı Yağ kalorisi 88 Kcal.
100 gr Biber kalorisi 22 Kcal.
100 gr Domates kalorisi 22 Kcal.
100 gr Havuç kalorisi 42 Kcal.
100 gr Kuru Soğan kalorisi 38 Kcal.
100 gr Mantar kalorisi 28 Kcal.
100 gr Taze Mısır kalorisi 96 Kcal.
100 gr Biberiye kalorisi 331 kcal Kcal.
100 gr Karabiber kalorisi 255 kcal Kcal.
100 gr Kırmız Biber kalorisi 318 kcal Kcal.
100 gr Mısır Nişastası kalorisi 375 kcal Kcal.
100 gr Tuz kalorisi 0 kcal Kcal.
Kurutulmuş,tuzlu Kabak Çekirdeği kalorisi 100gr :610 Kcal.
Patlamış,tuzlu Patlamış Mısır kalorisi 100gr :500 Kcal.
1 adet (50 gr.) = 9 kcal Domates kalorisi 100gr :18 Kcal.
1 adet (50 gr.) = 21 kcal Havuç kalorisi 100gr :41 Kcal.
1 porsiyon( 85 gr.) = 14 kcal Kabak kalorisi 100gr :17 Kcal.
1 adet (18 gr.) = 4kcal Mantar kalorisi 100gr :22 Kcal.
1 adet (85 gr.) = 34 kcal Soğan kalorisi 100gr :40 Kcal.
1 yemek kaşığı = 4 kcal Taze Soğan kalorisi 100gr :42 Kcal.
1 adet (70 gr.) = 15 kcal Yeşil Biber kalorisi 100gr :20 Kcal.
1 yemek kaşığı Balsamik Sirke kalorisi 5 Kcal.
100 gr Sirke (Elma) kalorisi 22 Kcal.
100 gr Sirke (Balzamik) kalorisi 89 Kcal.
1 porsiyon (164 gr.)= 164 kcal Mısır (Haşlanmış) kalorisi 100gr :100 Kcal.
100 gr - Patlamış,tuzlu Mısır (Patlamış) kalorisi 100gr :500 Kcal.
1 porsiyon (20 gr.) =76 kcal Mısır Gevreği kalorisi 100gr :370 Kcal.
1 bardak (200ml) = 130 kcal Domates Suyu kalorisi 65 Kcal.
1 bardak (200ml) = 130 kcal Havuç Suyu kalorisi 65 Kcal.
1 kutu (330ml) = 69 kcal Cappy %100 Domates kalorisi 21 Kcal.

Sebzeli Salata Tarifi Yapılışı

Mısırı ve küp küp doğradığımız sebzeleri servis tabağına alalım.

Sıvı yağ, sirke, biber ve tuz ile sosunu hazırlayıp üzerine döküp iyice karıştırıp 5 dakika sosu çekmesi için bekletelim.

Afiyet olsun:).


Sebzeli Salata Tarifi

Sebzeli Salata Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
1 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder