Ellerime Sağlık
Banner Alanı
Tavuk Kızartma Tarifi

Tavuk Kızartma Tarifi

Tavuk Kızartma Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • Yarım kg kuşbaşı tavuk
  • 3 yada 4 adet patates
  • 10 tane köy biberi (sivri biber yada çarliston da olur)
  • 3 adet domates
  • 3 diş sarımsak
  • Sıvıyağ, su
  • Tuz
5,227 defa okundu.

Tavuk Kızartma Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

Malzeme Miktar / Ölçü Kalori Bilgileri(kcal)
Patates Cipsi 100gr. 540
Domates 1 adet 14
Patates (Haşlanmış) 120gr. 100
Taze Yeşil Biber 100gr. 15
Tavuk (Izgara) 100gr. 132
Tavuk Göğsü (Haşlanmış) 100gr. 150
Tavuk 100 gr 215
Biber 100 gr 22
Domates 100 gr 22
Haşlanmış Patates 100 gr 76
Kızarmış Patates 100 gr 280
Patates Cipsi 100 gr 568
Biberiye 100 gr 331 kcal
Karabiber 100 gr 255 kcal
Kırmız Biber 100 gr 318 kcal
Tuz 100 gr 0 kcal
Sarımsak Tozu 100 gr 332 kcal
Tavuk Ciğeri 1 porsiyon (113 gr.)= 194 kcal 100gr :172
Tavuk Göğüs (Izgara) 1 göğüs (85 gr.) =110 kcal 100gr :130
Tavuk Göğüs (Haşlanmış) 1 göğüs (85 gr.) =142 kcal 100gr :165
Domates 1 adet (50 gr.) = 9 kcal 100gr :18
Patates (Haşlanmış) 1 adet (95 gr.) = 74 kcal 100gr :78
Patates (Kızarmış) Orta boy (134 gr.) = 427 kcal 100gr :319
Sarımsak 1 diş (3 gr.) = 4 kcal 100gr :149
Yeşil Biber 1 adet (70 gr.) = 15 kcal 100gr :20
Domates Suyu 1 bardak (200ml) = 130 kcal 65
Cappy %100 Domates 1 kutu (330ml) = 69 kcal 21

Tavuk Kızartma Tarifi Yapılışı

Tavuk Kızartma Tarifi Malzemeleri nelerdir ?, Nasıl yapılır ?

Önce küp küp doğradığımız patatesleri fritözde kızartıyoruz, sonra biberlerimizi de kızartıyoruz ve en son olarak kuşbaşı tavuklarımızı da kızarttıktan sonra hepsini bir kaba koyuyoruz

Sosumuzu hazırlamak için; Domateslerimizi bir tavanın içinde rendeliyoruz, sarımsaklarımızı da ekliyoruz, tuz, su ve sıvı yağı da ekledikten sonra sosumuzu pişiriyoruz

Pişen sosumuzu kızartmalarımızın üzerine döküyoruz





Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

TARİFİ EKLEYEN
BU TARİF
1 yıl önce
EKLENDİ
Banner Alanı