Ellerime Sağlık
Banner Alanı
Tavuk Şiş Tarifi

Tavuk Şiş Tarifi

Tavuk Şiş Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • Yarım kg tavukgöğsü
  • 3 adet kırmızıbiber
  • 2 adet domates
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 3-4 dal marul
  • Tuz, kırmızı pul biber, karabiber
2,509 defa okundu.

Tavuk Şiş Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

Malzeme Miktar / Ölçü Kalori Bilgileri(kcal)
Domates 1 adet 14
Marul 1 adet 15
Taze Yeşil Biber 100gr. 15
Tavuk (Izgara) 100gr. 132
Tavuk Göğsü (Haşlanmış) 100gr. 150
Tavuk 100 gr 215
Biber 100 gr 22
Domates 100 gr 22
Biberiye 100 gr 331 kcal
Karabiber 100 gr 255 kcal
Kırmız Biber 100 gr 318 kcal
Tuz 100 gr 0 kcal
Tavuk Ciğeri 1 porsiyon (113 gr.)= 194 kcal 100gr :172
Tavuk Göğüs (Izgara) 1 göğüs (85 gr.) =110 kcal 100gr :130
Tavuk Göğüs (Haşlanmış) 1 göğüs (85 gr.) =142 kcal 100gr :165
Domates 1 adet (50 gr.) = 9 kcal 100gr :18
Marul 1 adet (600 gr.) = 90 kcal 100gr :15
Yeşil Biber 1 adet (70 gr.) = 15 kcal 100gr :20
Domates Suyu 1 bardak (200ml) = 130 kcal 65
Cappy %100 Domates 1 kutu (330ml) = 69 kcal 21

Tavuk Şiş Tarifi Yapılışı

Tavuk Şiş Tarifi Malzemeleri nelerdir ?, Nasıl yapılır ?

Tavukgöğsünü kuşbaşı doğrayın, kırmızıbiberleri ise şişe dizilecek büyüklükte doğrayın

Tavukgöğsünü bir kaba alın ve üzerine zeytinyağı, karabiber, tuz ve kırmızı pul biber serpip harmanlayın yarım saat buzdolabında bekletin

Yarım saatin ardından tahta şişlere kırmızıbiber ve tavukgöğsünü dizin ve her iki tarafını da pişirin

Servis tabağına marul yaprakları dizin tavuk şişlerini üzerine koyup domatesleri dilimleyip yanına ilave edin ve servis yapın





Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

TARİFİ EKLEYEN
BU TARİF
1 yıl önce
EKLENDİ
Banner Alanı