Ellerime Sağlık




Tarif Gönder
Tavuklu Yeşil Salata Tarifi

Tavuklu Yeşil Salata Tarifi

Tavuklu Yeşil Salata Tarifi vildan usta dr tarafından 2 yıl önce eklendi ve 4,065 defa okundu. Bu tarifden başka Salatalar kategorisinde bulunan Kırmızı Lahana Salatası tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.

Tavuklu Yeşil Salata Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 tavuk göğsü
  • 1 göbek salata
  • 1 tutam maydonoz
  • 1 tutam dereotu
  • 1 tutam roka
  • 1 tutam taze kekik
  • 1 tutam yeşil soğan
  • Domates

Tavuklu Yeşil Salata Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

1 adet Domates kalorisi 14 Kcal.
100gr. Soğan (Kuru) kalorisi 35 Kcal.
100gr. Tavuk (Izgara) kalorisi 132 Kcal.
100gr. Tavuk Göğsü (Haşlanmış) kalorisi 150 Kcal.
100 gr Tavuk kalorisi 215 Kcal.
100 gr Domates kalorisi 22 Kcal.
100 gr Kuru Soğan kalorisi 38 Kcal.
100 gr Dereotu (Kuru) kalorisi 253 kcal Kcal.
100 gr Kekik kalorisi 275 kcal Kcal.
100 gr Maydonoz (Kuru) kalorisi 276 kcal Kcal.
1 porsiyon (113 gr.)= 194 kcal Tavuk Ciğeri kalorisi 100gr :172 Kcal.
1 göğüs (85 gr.) =110 kcal Tavuk Göğüs (Izgara) kalorisi 100gr :130 Kcal.
1 göğüs (85 gr.) =142 kcal Tavuk Göğüs (Haşlanmış) kalorisi 100gr :165 Kcal.
1 adet (50 gr.) = 9 kcal Domates kalorisi 100gr :18 Kcal.
1 orta boy yaprak = 1 kcal Roka kalorisi 100gr :25 Kcal.
1 adet (85 gr.) = 34 kcal Soğan kalorisi 100gr :40 Kcal.
1 yemek kaşığı = 4 kcal Taze Soğan kalorisi 100gr :42 Kcal.
1 bardak (200ml) = 130 kcal Domates Suyu kalorisi 65 Kcal.
1 kutu (330ml) = 69 kcal Cappy %100 Domates kalorisi 21 Kcal.

Tavuklu Yeşil Salata Tarifi Yapılışı

Tavuk etlerinden küçük parçalar halinde kesin ve tavada pişirin.

Servis tabağına iri doğranmış göbek salatadan zemin oluşturun.

Üzerine roka, maydonoz, dereotu, taze kekik, taze soğan, ince dilimlenmiş domatesi ekleyin ve yeşilliklerin üstüne tavuk etlerini ilave edin.

Üzerine balsamic sirke ile servis edin.

afiyet olsun.


Tavuklu Yeşil Salata Tarifi

Tavuklu Yeşil Salata Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
2 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder