Ellerime Sağlık
Banner Alanı
Tavuklu Yeşil Salata Tarifi

Tavuklu Yeşil Salata Tarifi

Tavuklu Yeşil Salata Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 tavuk göğsü
  • 1 göbek salata
  • 1 tutam maydonoz
  • 1 tutam dereotu
  • 1 tutam roka
  • 1 tutam taze kekik
  • 1 tutam yeşil soğan
  • Domates
3,967 defa okundu.

Tavuklu Yeşil Salata Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

Malzeme Miktar / Ölçü Kalori Bilgileri(kcal)
Domates 1 adet 14
Soğan (Kuru) 100gr. 35
Tavuk (Izgara) 100gr. 132
Tavuk Göğsü (Haşlanmış) 100gr. 150
Tavuk 100 gr 215
Domates 100 gr 22
Kuru Soğan 100 gr 38
Dereotu (Kuru) 100 gr 253 kcal
Kekik 100 gr 275 kcal
Maydonoz (Kuru) 100 gr 276 kcal
Tavuk Ciğeri 1 porsiyon (113 gr.)= 194 kcal 100gr :172
Tavuk Göğüs (Izgara) 1 göğüs (85 gr.) =110 kcal 100gr :130
Tavuk Göğüs (Haşlanmış) 1 göğüs (85 gr.) =142 kcal 100gr :165
Domates 1 adet (50 gr.) = 9 kcal 100gr :18
Roka 1 orta boy yaprak = 1 kcal 100gr :25
Soğan 1 adet (85 gr.) = 34 kcal 100gr :40
Taze Soğan 1 yemek kaşığı = 4 kcal 100gr :42
Domates Suyu 1 bardak (200ml) = 130 kcal 65
Cappy %100 Domates 1 kutu (330ml) = 69 kcal 21

Tavuklu Yeşil Salata Tarifi Yapılışı

Tavuklu Yeşil Salata Tarifi Malzemeleri nelerdir ?, Nasıl yapılır ?

Tavuk etlerinden küçük parçalar halinde kesin ve tavada pişirin

Servis tabağına iri doğranmış göbek salatadan zemin oluşturun

Üzerine roka, maydonoz, dereotu, taze kekik, taze soğan, ince dilimlenmiş domatesi ekleyin ve yeşilliklerin üstüne tavuk etlerini ilave edin

Üzerine balsamic sirke ile servis edin

afiyet olsun





Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

TARİFİ EKLEYEN
BU TARİF
1 yıl önce
EKLENDİ
Banner Alanı