Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi Tuğba Şen tarafından 5 yıl önce eklendi ve 2,480 defa okundu. Bu tarifden başka Salatalar kategorisinde bulunan Amerikan Salatası tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 demet Semizotu
  • 2 su bardağı süzme Yoğurt
  • 2 diş sarımsak
  • Tuz

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

100gr. Yoğurt (Yağlı) kalorisi 95 Kcal.
100 gr Yoğurt kalorisi 62 Kcal.
100 gr Tuz kalorisi 0 kcal Kcal.
100 gr Sarımsak Tozu kalorisi 332 kcal Kcal.
1 porsiyon (220 gr.)= 232 kcal Meyveli Yoğurt (Light) kalorisi 100gr :105 Kcal.
1 diş (3 gr.) = 4 kcal Sarımsak kalorisi 100gr :149 Kcal.
1 porsiyon (170 gr.) = 160 kcal Yoğurt (Yağlı) kalorisi 100gr :95 Kcal.
1 porsiyon (170 gr.)= 100 kcal Yoğurt (Light) kalorisi 100gr :58 Kcal.
1 porsiyon (220 gr.)= 232 kcal Meyveli Yoğurt(Light) kalorisi 100gr :105 Kcal.

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi Yapılışı

İlk önce semiz otunu güzelce yıkayıp kurutun.

Daha sonra yapraklarını saplarından koparın.

Bir kapta yoğurt, tuz ve rendelenmiş sarımsakları karıştırın.

Semizotu yapraklarını da ekleyerek harmanlayın.

Dilerseniz üzerine yağda yakılmış toz biber gezdirebilirsiniz.

Afiyet olsun.


Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
5 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder