Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Bulgur Salatası Tarifi

Bulgur Salatası Tarifi

Bulgur Salatası Tarifi hatice demir tarafından 10 yıl önce eklendi ve 4,488 defa okundu. Bu tarifden başka Ana Yemekler kategorisinde bulunan Güveçte Et Sote tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.

Bulgur Salatası Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 su bardağı pilavlık bulgur
  • 1 küçük soğan
  • Zeytinyağı
  • Salça
  • 2-3 tane kornişon turşu
  • 1 tane küçük salatalık
  • Taze soğan, maydanoz, taze nane
  • 2 diş sarımsak
  • Baharat
  • Limon, tuz

Bulgur Salatası Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

1 adet Limon (Orta Boy) kalorisi 27 Kcal.
28gr. Bulgur (Kuru) kalorisi 371 Kcal.
18gr. Salatalık (Orta Boy) kalorisi 11 Kcal.
100gr. Soğan (Kuru) kalorisi 35 Kcal.
100 gr Limon kalorisi 27 Kcal.
100 gr Kuru Soğan kalorisi 38 Kcal.
100 gr Salatalık kalorisi 15 Kcal.
100 gr Nane (Kuru) kalorisi 285 kcal Kcal.
100 gr Tuz kalorisi 0 kcal Kcal.
100 gr Sarımsak Tozu kalorisi 332 kcal Kcal.
1 adet (100 gr.) = 27kcal Limon kalorisi 100gr :27 Kcal.
1 adet (100 gr.) = 27kcal Limon kalorisi 100gr :27 Kcal.
1 porsiyon (10 sap.) = 4 kcal Maydanoz kalorisi 100gr :36 Kcal.
1 porsiyon (2 yaprak) = 1 kcal Nane (Taze) kalorisi 100gr :70 Kcal.
1 adet (200 gr.) = 30 kcal Salatalık kalorisi 100gr :15 Kcal.
1 diş (3 gr.) = 4 kcal Sarımsak kalorisi 100gr :149 Kcal.
1 adet (85 gr.) = 34 kcal Soğan kalorisi 100gr :40 Kcal.
1 yemek kaşığı = 4 kcal Taze Soğan kalorisi 100gr :42 Kcal.
1 bardak (250ml) = 124 kcal Fanta Limon kalorisi 50 Kcal.
1 bardak (250ml) = 45 kcal Schweppes Limon Aromalı Gazoz kalorisi 18 Kcal.
1 bardak (200ml) = 170 kcal Limonata kalorisi 85 Kcal.
1 kutu (330ml) = 172 kcal Cappy Limonata kalorisi 52 Kcal.

Bulgur Salatası Tarifi Yapılışı

Bulgur üzerini geçmeyecek kadar suda kaynatılır.

Soğan ince ince doğranır ve zeytinyağın da iyice kavrulur.

İyice kavrulan soğanlara salça eklenir ve karıştırılmaya devam edilir.

Dilediğiniz baharat varsa oda eklenir.

ve kaynatılıp suyunu çekmiş olan bulgura salçalı karışım eklenerek karıştırılır.

Ayrı bir yerde doğranmış olan kornişon turşu, salatalık ve yeşillikler karıştırılır.

Limonu da eklenerek servise sunulur.

AFİYET OLSUN:).


Bulgur Salatası Tarifi

Bulgur Salatası Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
10 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder