Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Cevizli Kabak Salatası Tarifi

Cevizli Kabak Salatası Tarifi

Cevizli Kabak Salatası Tarifi vildan usta dr tarafından 10 yıl önce eklendi ve 3,824 defa okundu. Bu tarifden başka Salatalar kategorisinde bulunan Amerikan Salatası tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.
hem pratik hem lezzetli

Cevizli Kabak Salatası Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 2 adet kabak
  • 2 demet dereotu
  • 1 çorba kâse susuz yoğurt
  • 1 çay bardağı ceviz
  • 2 çorba kaşığı sıvıyağ
  • 2 diş sarımsak
  • Tuz

Cevizli Kabak Salatası Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

100gr. Ceviz kalorisi 549 Kcal.
100gr. Hindistan Cevizi kalorisi 603 Kcal.
100gr. Kabak Çekirdeği kalorisi 571 Kcal.
100gr. Yoğurt (Yağlı) kalorisi 95 Kcal.
100gr. Kabak kalorisi 25 Kcal.
100 gr Ceviz kalorisi 651 Kcal.
100 gr Yoğurt kalorisi 62 Kcal.
100 gr Dereotu (Kuru) kalorisi 253 kcal Kcal.
100 gr Hindistan Cevizi kalorisi 525 kcal Kcal.
100 gr Tuz kalorisi 0 kcal Kcal.
100 gr Sarımsak Tozu kalorisi 332 kcal Kcal.
1 porsiyon (220 gr.)= 232 kcal Meyveli Yoğurt (Light) kalorisi 100gr :105 Kcal.
Kurutulmuş Brezilya Cevizi kalorisi 100gr :685 Kcal.
Kurutulmuş,tuzlu Ceviz kalorisi 100gr :654 Kcal.
Kurutulmuş,tuzlu Kabak Çekirdeği kalorisi 100gr :610 Kcal.
Kurutulmuş Kaju Cevizi kalorisi 100gr :565 Kcal.
Kurutulmuş Pekan Cevizi kalorisi 100gr :690 Kcal.
1 porsiyon( 85 gr.) = 14 kcal Kabak kalorisi 100gr :17 Kcal.
1 diş (3 gr.) = 4 kcal Sarımsak kalorisi 100gr :149 Kcal.
1 porsiyon (170 gr.) = 160 kcal Yoğurt (Yağlı) kalorisi 100gr :95 Kcal.
1 porsiyon (170 gr.)= 100 kcal Yoğurt (Light) kalorisi 100gr :58 Kcal.
1 porsiyon (220 gr.)= 232 kcal Meyveli Yoğurt(Light) kalorisi 100gr :105 Kcal.

Cevizli Kabak Salatası Tarifi Yapılışı

Kabakları temizleyerek iri iri rendeleyin.

Tavaya sıvı yağı koyup ısıtın.

Kabakları ilave edip yüksek ateşte 4-5 dakika kavurun.

Ocaktan alıp soğumaya bırakın.

1 kase yoğurda dövülmüş sarımsağı ilave edip karıştırın.

Pişmiş kabakları ve tuzunu koyup tekrar karıştırın.

Servis tabağına alıp cevizle süsleyip dereotu ile de kenarları süsleyin.

İçine dereotu da koyabilirsiniz Afiyet olsun.


Cevizli Kabak Salatası Tarifi

Cevizli Kabak Salatası Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
10 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder