Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Diyet Kup Tarifi

Diyet Kup Tarifi

Diyet Kup Tarifi Şule Demir tarafından 7 yıl önce eklendi ve 7,539 defa okundu. Bu tarifden başka Sebze Yemekleri kategorisinde bulunan Patatesli Ispanak Rulo tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.

Diyet Kup Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 4 Bardak Süt
  • 1 yumurta
  • 2 çorba kaşağı un
  • 1 tatlı kaşığı tereyağ
  • 5-6 adet kepekli bisküvi
  • Vanilya
  • Tatlandırıcı
  • Mevsim meyveleri

Diyet Kup Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

100gr. Bisküvi kalorisi 450-480 Kcal.
100gr. Süt (Yağlı) kalorisi 68 Kcal.
28gr. Tereyağı kalorisi 206 Kcal.
1 adet Yumurta (Orta Boy) kalorisi 90 Kcal.
1 adet Yumurta Beyazı kalorisi 15 Kcal.
1 adet Yumurta Sarısı kalorisi 65 Kcal.
1 adet yumurta (50 gr) Haşlanmış Yumurta kalorisi 79 Kcal.
1 yumurta akı (20 gr) Yumurta Akı kalorisi 10 Kcal.
1 yumurta sarısı (30 gr) Yumurta Sarısı kalorisi 110 Kcal.
100 ml Sütlü Ve Şekerli Kakao kalorisi 91 Kcal.
100 gr Bisküvi kalorisi 418 Kcal.
1 yemek kaşığı (10 gr) Tereyağı kalorisi 71 Kcal.
100 gr İnek Sütü kalorisi 61 Kcal.
100 gr Koyun Sütü kalorisi 108 Kcal.
1 bardak (226 gr.) =153 kcal Süt (Yağlı) kalorisi 100gr :68 Kcal.
1 bardak (226 gr.) =91 kcal Süt (Yağsız) kalorisi 100gr :40 Kcal.
1 yemek kaşığı (20gr.) = 143 kcal Tereyağı kalorisi 100gr :717 Kcal.
1 yumurtada 15 kalori Yumurta ( Beyazı) kalorisi 100gr :25 Kcal.
1 yumurtada 75 kalori Yumurta ( Sarısı ) kalorisi 100gr :185 Kcal.
1 bardak (226 gr.) =153 kcal Süt(Yağlı) kalorisi 100gr :68 Kcal.
1 bardak (226 gr.) =91 kcal Süt(Yağsız) kalorisi 100gr :40 Kcal.
100 gr Sütlaç kalorisi 140 Kcal.
100 gr Sütlü Çikolata kalorisi 492 Kcal.
1 yemek kaşığı = 102kcal Tereyağı - Gr.(Tuzlu) kalorisi 100 ml-gr :720 Kcal.
1 yemek kaşığı = 100kcal Tereyağı - Gr.(Tuzsuz) kalorisi 100 ml-gr :717 Kcal.

Diyet Kup Tarifi Yapılışı

Süt,yumurta,un ve tatlandırıcıyı bir tencerede karıştırarak pişirin.

Ocaktan aldıktan sonra içine vanilya ve tereyağ ekleyin.

Çırparak kremayı soğutun.

Kupların altına bisküviler dizin.

Üzerine krema,bisküvi,meyve ve kremayı sıralayın.

Kupların üzerini istenen mevsim meyveleri ile süsleyin.


Diyet Kup Tarifi

Diyet Kup Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
7 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder