"her Gün Bir Elma Ye, Bir Doktoru Uzaklaştır.."

Başlıkta ki atasözü İsveç'lilere ait.Ne de doğru demişler değil mi ? Bu meyvenin faydalarını duyunca siz de hayatınızdan eksik etmeyeceksiniz elmayı.O zaman uzatmayalım ve insan sağlığına ne gibi faydaları var hep birlikte bakalım :)

-Günde bir elma yemek, sizi tüm hastalıklardan korur. İki elma yerseniz kalp ve damar hastalıklarından korunmuş olursunuz.

-Nefesi rahatlatır. Bazı araştırmalara göre elma yiyenlerin daha rahat nefes aldığı görülmüş.

-Yeşil Elma düşük kalorisi sayesinde rejim yapanların en iyi besinidir.

-Öğle yemeğinden önce yendiğinde ya da kabuğuyla pişirildiğinde bağırsakları çalıştırır, yumuşatır, kabızlığı önler.

-Bünyesindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemi güçlenir

-Solunumu da rahatlatan Yeşil Elma, sigara kullanan kişilerin vücuduna sigaranın vermiş olduğu zararları temizlemeye yardımcıdır.

-Gastritten kaynaklanan yanmaları hafifletir

-Elma kürü, gut, böbrek, mesane hastalıkları ve hemoroit tedavisinde de işe yarar.

-Sabah aç karna yendiğinde kanı temizler ve toksinleri atmayı sağlar

-Elma ısırılarak yenirse, dişleri temizler ve diş etlerini güçlendirir

-Uykudan önce yenirse rahatlatır ve kolay uyumayı sağlar

-Yeşil, hafif ekşi olanları mide bulantılarını önler

-Diyet yapıyorsanız ortasına biraz marmelat ekleyip fırında pişirildiğinde, tatlı yeme isteğinizi giderir.

-Annelerin gebelikleri sırasında tükettikleri yiyeceklerden, çocukların astıma yakalanmasında koruyucu etkiye sahip tek gıda elmadır.

-Her gün bir elma kalp krizi riskini düşürür.

-İçerdiği elma asidinin zararlı bazı bağırsak bakterilerinin üretimini frenlediği düşünülüyor

-Elma spor öncesinde tüketildiğinde; enerji verir.Spor sırasında tüketildiğinde; organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler.Spor sonrasında tüketildiğinde; %85 oranındaki su içeriğiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.

-Günlük olarak tüketilecek 3 adet elmanın 2 ayda yaklaşık %10 oranında kolesterolün düşmesine yardımcı olduğu düşünülüyor.

-Karaciğer kanseri, kalın barsak kanseri ve göğüs kanserine karşı koruyucu etkiye sahiptir

- Cilde parlaklık ve güzellik verir

- Soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir

- Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar

- Elmanın faydalarından ilginç bir tanesi de içerdiği potasyum (100 g’da 120-200 mg) zenginliği ve az sodyumdan (100 g’da 10 mg’dan az) ötürü dinlendirici olmasıdır.