Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Kabak Dizme Tarifi

Kabak Dizme Tarifi

Kabak Dizme Tarifi Şule Demir tarafından 7 yıl önce eklendi ve 2,680 defa okundu. Bu tarifden başka Sebze Yemekleri kategorisinde bulunan Yoğurtlu Fellah Köfte tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.
TAM BİR YAZ YEMEĞİ...

Kabak Dizme Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 2 büyük kabak
  • 4-5 adet domates
  • 2 adet biber
  • 1 iri soğan
  • 3-4 diş sarımsak
  • 6-7 yemek k. zeytinyağı
  • Tuz, karabiber

Kabak Dizme Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

100gr. Kabak Çekirdeği kalorisi 571 Kcal.
1 adet Domates kalorisi 14 Kcal.
100gr. Kabak kalorisi 25 Kcal.
100gr. Soğan (Kuru) kalorisi 35 Kcal.
100gr. Taze Yeşil Biber kalorisi 15 Kcal.
100 gr Biber kalorisi 22 Kcal.
100 gr Domates kalorisi 22 Kcal.
100 gr Kuru Soğan kalorisi 38 Kcal.
100 gr Biberiye kalorisi 331 kcal Kcal.
100 gr Karabiber kalorisi 255 kcal Kcal.
100 gr Kırmız Biber kalorisi 318 kcal Kcal.
100 gr Tuz kalorisi 0 kcal Kcal.
100 gr Sarımsak Tozu kalorisi 332 kcal Kcal.
Kurutulmuş,tuzlu Kabak Çekirdeği kalorisi 100gr :610 Kcal.
1 adet (50 gr.) = 9 kcal Domates kalorisi 100gr :18 Kcal.
1 porsiyon( 85 gr.) = 14 kcal Kabak kalorisi 100gr :17 Kcal.
1 diş (3 gr.) = 4 kcal Sarımsak kalorisi 100gr :149 Kcal.
1 adet (85 gr.) = 34 kcal Soğan kalorisi 100gr :40 Kcal.
1 yemek kaşığı = 4 kcal Taze Soğan kalorisi 100gr :42 Kcal.
1 adet (70 gr.) = 15 kcal Yeşil Biber kalorisi 100gr :20 Kcal.
1 bardak (200ml) = 130 kcal Domates Suyu kalorisi 65 Kcal.
1 kutu (330ml) = 69 kcal Cappy %100 Domates kalorisi 21 Kcal.

Kabak Dizme Tarifi Yapılışı

Kabakları yıkayıp kazıyın ve çok kalın olmayacak şekilde dilimleyin.

Diğer sebzeleri de dilimleyin.

Fırın kabına bir kabak, bir domates, biber ve soğan şeklinde dizin.

Tuz ve karabiber ekeleyin.

Zeytinyağını gezdirip tepsinin üzerini kapatın.

Yarım saat kadar üstü kapalı olarak, 15-20 dk.

kadar da üstü açık olarak pişirin.

Dilerseniz pişince üzerine kaşar peyniri rendesi gezdirerek veya dere otu serperek servis edebilirsiniz.

Ilıkken servis edin.


Alıntılar;
Tarif görseli www.happycenter.com sitesine aittir.
Kabak Dizme Tarifi

Kabak Dizme Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
7 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder