Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Kremalı Brokolili Makarna Tarifi

Kremalı Brokolili Makarna Tarifi

Kremalı Brokolili Makarna Tarifi vildan usta dr tarafından 7 yıl önce eklendi ve 4,017 defa okundu. Bu tarifden başka Ana Yemekler kategorisinde bulunan Soya Soslu Tavuk Ve Körili Tagliatelle tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.

Kremalı Brokolili Makarna Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 300 gr brokoli
  • 1 adet orta boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 200 ml krema
  • 5-6 parça dana jambon
  • 50 gr parmesan peyniri
  • 3 yemek kasığı zeytinyağı
  • Tuz
  • Brokolileri haşlamak için su
  • Yarım paket makarna

Kremalı Brokolili Makarna Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

100gr. Makarna (Kuru) kalorisi 339 Kcal.
100gr. Makarna (Haşlanmış) kalorisi 85 Kcal.
28gr. Krema kalorisi 31 Kcal.
100gr. Parmesan Peyniri kalorisi 440 Kcal.
100gr. Brokoli kalorisi 35 Kcal.
100gr. Soğan (Kuru) kalorisi 35 Kcal.
85 gr (1 porsiyon) Makarna kalorisi 307 Kcal.
100 gr Kuru Soğan kalorisi 38 Kcal.
100 gr Krema kalorisi 134 Kcal.
100 gr Tuz kalorisi 0 kcal Kcal.
100 gr Sarımsak Tozu kalorisi 332 kcal Kcal.
1 porsiyon (30 gr.)= 123 kcal Dana Jambon kalorisi 100gr :410 Kcal.
1 porsiyon (30 gr.)= 123 kcal Dana Jambon kalorisi 100gr :410 Kcal.
1 porsiyon = 510 kcal Parmesan Peyniri (Yağlı) kalorisi 100gr :431 Kcal.
1 sap (180 gr.) = 61 kcal Brokoli kalorisi 100gr :34 Kcal.
1 diş (3 gr.) = 4 kcal Sarımsak kalorisi 100gr :149 Kcal.
1 adet (85 gr.) = 34 kcal Soğan kalorisi 100gr :40 Kcal.
1 yemek kaşığı = 4 kcal Taze Soğan kalorisi 100gr :42 Kcal.
1 orta boy tabak =470 kcal Makarna (Haşlanmış) kalorisi 100gr :158 Kcal.
1 orta boy tabak =315 kcal Makarna-Kepekli (Haşlanmış) kalorisi 100gr :105 Kcal.

Kremalı Brokolili Makarna Tarifi Yapılışı

Brokolilerin sert saplarını temizleyin ve yıkayın.

Bol suda 4-5 dakika kadar haşlayın ve renklerinin solmaması için hemen soğuk suya tutarak süzülmeye bırakın.

Soğanı ve sarımsakları ince bir şekilde kıyın .

Dana jambonları üst üste koyun ve rulo haline getirerek ince bir şekilde doğrayın.

Sos tenceresine zeytinyağı, soğan ve sarımsağı alın.

Soğanlar pembeleşmeye başlayıncaya kadar soteleyin ve jambonları ekleyerek 2 dakika daha soteleyin.

Kavrulan jambonların üzerine kremayı ve haşladığınız brokolileri ekleyerek orta ateşte krema hafifçe çekinceye kadar karıştırarak pişirin.

Parmesan peynirinin yarısından biraz fazlasını kremaya katın ve 1 dakika daha karıştırarak ocaktan alın.

Makarnayı sos pişerken kaynar suda hafif dişe gelir şekilde haşlayın ve süzün.

Makarnanın üzerine sosun tamamını dökerek karıştırın ve kalan parmesanı dökelim ve servise hazır ellerimize sağlık .


Kremalı Brokolili Makarna Tarifi

Kremalı Brokolili Makarna Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
7 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder