Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Lahana Salatası Tarifi

Lahana Salatası Tarifi

Lahana Salatası Tarifi Tuğba Şen tarafından 10 yıl önce eklendi ve 5,776 defa okundu. Bu tarifden başka Salatalar kategorisinde bulunan Amerikan Salatası tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.

Lahana Salatası Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 500 gr lahana
  • 1 adet rendelenmiş havuç
  • 1 küçük kutu konserve mısır
  • 1 avuç kıyılmış maydanoz
  • 6 yemek kaşığı zeytinyağ
  • Yarım limonun suyu
  • 1 yemek kaşığı sirke
  • Tuz, karabiber

Lahana Salatası Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

1 adet Limon (Orta Boy) kalorisi 27 Kcal.
100gr. Mısır (Kuru) kalorisi 342 Kcal.
100gr. Patlamış Mısır kalorisi 478 Kcal.
100gr. Brüksel Lahanası kalorisi 35 Kcal.
100gr. Havuç kalorisi 35 Kcal.
100gr. Lahana kalorisi 20 Kcal.
100 gr Patlamış Mısır kalorisi 386 Kcal.
100 gr Mısır Unu kalorisi 368 Kcal.
100 gr Limon kalorisi 27 Kcal.
100 gr Havuç kalorisi 42 Kcal.
100 gr Lahana kalorisi 24 Kcal.
100 gr Taze Mısır kalorisi 96 Kcal.
100 gr Karabiber kalorisi 255 kcal Kcal.
100 gr Mısır Nişastası kalorisi 375 kcal Kcal.
100 gr Tuz kalorisi 0 kcal Kcal.
Patlamış,tuzlu Patlamış Mısır kalorisi 100gr :500 Kcal.
1 adet (100 gr.) = 27kcal Limon kalorisi 100gr :27 Kcal.
1 adet (100 gr.) = 27kcal Limon kalorisi 100gr :27 Kcal.
2 top (42 gr.) = 18 kcal Brüksel Lahanası kalorisi 100gr :43 Kcal.
1 adet (50 gr.) = 21 kcal Havuç kalorisi 100gr :41 Kcal.
1 porsiyon (73 gr.) = 18 kcal Lahana kalorisi 100gr :25 Kcal.
1 porsiyon (100 gr.) = 24 kcal Lahana Kırmızı kalorisi 100gr :24 Kcal.
1 porsiyon (10 sap.) = 4 kcal Maydanoz kalorisi 100gr :36 Kcal.
1 yemek kaşığı Balsamik Sirke kalorisi 5 Kcal.
100 gr Sirke (Elma) kalorisi 22 Kcal.
100 gr Sirke (Balzamik) kalorisi 89 Kcal.
1 porsiyon (164 gr.)= 164 kcal Mısır (Haşlanmış) kalorisi 100gr :100 Kcal.
100 gr - Patlamış,tuzlu Mısır (Patlamış) kalorisi 100gr :500 Kcal.
1 porsiyon (20 gr.) =76 kcal Mısır Gevreği kalorisi 100gr :370 Kcal.
1 bardak (250ml) = 124 kcal Fanta Limon kalorisi 50 Kcal.
1 bardak (250ml) = 45 kcal Schweppes Limon Aromalı Gazoz kalorisi 18 Kcal.
1 bardak (200ml) = 130 kcal Havuç Suyu kalorisi 65 Kcal.
1 bardak (200ml) = 170 kcal Limonata kalorisi 85 Kcal.
1 kutu (330ml) = 172 kcal Cappy Limonata kalorisi 52 Kcal.

Lahana Salatası Tarifi Yapılışı

Lahanayı ince ince kıyın.

1 tatlı kaşığı tuz ekleyin ve ellerinizle iyice ovup lahanaları yumuşatın.

Daha sonra tüm malzemeleri birleştirin ve iyice harmanlayıp servis edin.

Afiyet olsun !.


Lahana Salatası Tarifi

Lahana Salatası Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
10 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder