Lavaş Börek Tarifi Şule Demir tarafından 9 yıl önce eklendi ve 4,586 defa okundu. Bu tarifden başka Salatalar kategorisinde bulunan Mor Lahana Salatası tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.
Lavaş Börek Tarifi İçin Gerekli Malzemeler
- 2 adet lavaş ekmeği
- 1 kase dilimlenmiş renkli biberler
- 5 – 6 adet çeri domates
- Yarım su b. rendelenmiş kaşar peyniri
- Dilerseniz sucuk
Lavaş Börek Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri
100gr. Dil Balığı kalorisi 202 Kcal.
100gr. Kaşar Peyniri (Yağlı) kalorisi 410 Kcal.
1 adet Domates kalorisi 14 Kcal.
100gr. Taze Yeşil Biber kalorisi 15 Kcal.
4 dilim (24 gr) Sucuk kalorisi 108 Kcal.
100 gr Biber kalorisi 22 Kcal.
100 gr Domates kalorisi 22 Kcal.
100 gr Dil Peyniri kalorisi 330 Kcal.
100 gr Kaşar Peyniri kalorisi 404 Kcal.
100 gr Biberiye kalorisi 331 kcal Kcal.
100 gr Karabiber kalorisi 255 kcal Kcal.
100 gr Kırmız Biber kalorisi 318 kcal Kcal.
1 porsiyon (113 gr.) = 106 kcal Dil Balığı (Yağsız Fileto) kalorisi 100gr :94 Kcal.
1 porsiyon (30 gr.)= 68 kcal Dil kalorisi 100gr :225 Kcal.
1 porsiyon (30 gr.)= 135 kcal Sucuk kalorisi 100gr :452 Kcal.
1 porsiyon (30 gr.)= 84 kcal Dil Peyniri kalorisi 100gr :280 Kcal.
1 dilim = 124 kcal Kaşar Peyniri( Yağlı) kalorisi 100gr :413 Kcal.
1 porsiyon (30 gr.)= 73 kcal Kaşar Peyniri (Yağsız) kalorisi 100gr :245 Kcal.
1 porsiyon (30 gr.)= 135 kcal Sucuk kalorisi 100gr :452 Kcal.
1 adet (50 gr.) = 9 kcal Domates kalorisi 100gr :18 Kcal.
1 adet (70 gr.) = 15 kcal Yeşil Biber kalorisi 100gr :20 Kcal.
1 dilim = 124 kcal Kaşar Peyniri(Yağlı) kalorisi 100gr :413 Kcal.
1 bardak (200ml) = 130 kcal Domates Suyu kalorisi 65 Kcal.
1 kutu (330ml) = 69 kcal Cappy %100 Domates kalorisi 21 Kcal.
Lavaş Börek Tarifi Yapılışı
Doğranmış renkli biberleri yağlayıp ısıttığınız bir tavada hafif diriliği gidinceye kadar soteleyin.
Hafif yağlayıp ısıttığınız başka bir tavaya ilk lavaşınızı koyun.
Üzerine her tarafına yayılacak şekilde kavurduğunuz renkli biberleri yayın.
İkiye bölünmüş domatesleri yerleştirin.
Dilimlenmiş sucukları da yerleştirin.
Üzerine kaşar peynirlerinizi serpip ikinci lavaşınızı üzerine kapatın.
Dikkatli bir şekilde, alt tarafı piştikten sonra diğer tarafını çevirin.
