Naneli Ayran Tarifi Şule Demir tarafından 8 yıl önce eklendi ve 2,242 defa okundu. Bu tarifden başka İçecek Tarifleri kategorisinde bulunan Cilveli Kahve tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.
Naneli Ayran Tarifi İçin Gerekli Malzemeler
- Yoğurt
- Tuz
- Su(soğuk)
- 1-2 diş sarımsak
- Taze nane
Naneli Ayran Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri
100gr. Yoğurt (Yağlı) kalorisi 95 Kcal.
100 gr Yoğurt kalorisi 62 Kcal.
100 gr Nane (Kuru) kalorisi 285 kcal Kcal.
100 gr Tuz kalorisi 0 kcal Kcal.
100 gr Sarımsak Tozu kalorisi 332 kcal Kcal.
1 porsiyon (220 gr.)= 232 kcal Meyveli Yoğurt (Light) kalorisi 100gr :105 Kcal.
1 porsiyon (2 yaprak) = 1 kcal Nane (Taze) kalorisi 100gr :70 Kcal.
1 diş (3 gr.) = 4 kcal Sarımsak kalorisi 100gr :149 Kcal.
1 porsiyon (170 gr.) = 160 kcal Yoğurt (Yağlı) kalorisi 100gr :95 Kcal.
1 porsiyon (170 gr.)= 100 kcal Yoğurt (Light) kalorisi 100gr :58 Kcal.
1 porsiyon (220 gr.)= 232 kcal Meyveli Yoğurt(Light) kalorisi 100gr :105 Kcal.
Naneli Ayran Tarifi Yapılışı
Bütün malzemeleri rondoya koyup çırpın, ama naneyi fazla koymayın acı yapabilir, bitiminde buz ile servis edin.
Çok leziz ve ferahlatıcı olacaktır sıcak havalarda.
