Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Pratik Rulo Börek Tarifi

Pratik Rulo Börek Tarifi

Pratik Rulo Börek Tarifi hatice demir tarafından 7 yıl önce eklendi ve 5,910 defa okundu. Bu tarifden başka Hamur İşi Tarifleri kategorisinde bulunan Galeta Unlu Puf Poğaça tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.

Pratik Rulo Börek Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • Hazır baklavalık yufka

  • Üzeri için:
  • Susam ve çörekotu

  • İç sosu:
  • 1.5 çay bardağı sıvı yağ
  • 1.5 çay bardağı yoğurt
  • 2 adet yumurta

  • İç harcı:
  • Beyaz peynir
  • Kaşar peyniri

Pratik Rulo Börek Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

100gr. Susam kalorisi 589 Kcal.
100gr. Beyaz Peynir (Yağlı) kalorisi 270 Kcal.
100gr. Kaşar Peyniri (Yağlı) kalorisi 410 Kcal.
100gr. Yoğurt (Yağlı) kalorisi 95 Kcal.
15gr. Sıvı Yağlar kalorisi 130 Kcal.
1 adet Yumurta (Orta Boy) kalorisi 90 Kcal.
1 adet Yumurta Beyazı kalorisi 15 Kcal.
1 adet Yumurta Sarısı kalorisi 65 Kcal.
1 adet yumurta (50 gr) Haşlanmış Yumurta kalorisi 79 Kcal.
1 yumurta akı (20 gr) Yumurta Akı kalorisi 10 Kcal.
1 yumurta sarısı (30 gr) Yumurta Sarısı kalorisi 110 Kcal.
1 adet (165 gr) Yufka (Hazır) kalorisi 250 Kcal.
1 yemek kaşığı (10 gr) Sıvı Yağ kalorisi 88 Kcal.
100 gr Beyaz Peynir kalorisi 289 Kcal.
100 gr Kaşar Peyniri kalorisi 404 Kcal.
100 gr Yoğurt kalorisi 62 Kcal.
100 gr Susam kalorisi 590 kcal Kcal.
1 dilim = 110 kcal Beyaz Peynir (Yağlı) kalorisi 100gr :393 Kcal.
1 dilim = 85 kcal Beyaz Peynir (Yağsız) kalorisi 100gr :320 Kcal.
1 dilim = 124 kcal Kaşar Peyniri( Yağlı) kalorisi 100gr :413 Kcal.
1 porsiyon (30 gr.)= 73 kcal Kaşar Peyniri (Yağsız) kalorisi 100gr :245 Kcal.
1 porsiyon (220 gr.)= 232 kcal Meyveli Yoğurt (Light) kalorisi 100gr :105 Kcal.
1 yumurtada 15 kalori Yumurta ( Beyazı) kalorisi 100gr :25 Kcal.
1 yumurtada 75 kalori Yumurta ( Sarısı ) kalorisi 100gr :185 Kcal.
1 porsiyon ( 85 gr.) = 75 kcal Bakla kalorisi 100gr :88 Kcal.
1 porsiyon (170 gr.) = 160 kcal Yoğurt (Yağlı) kalorisi 100gr :95 Kcal.
1 porsiyon (170 gr.)= 100 kcal Yoğurt (Light) kalorisi 100gr :58 Kcal.
1 porsiyon (220 gr.)= 232 kcal Meyveli Yoğurt(Light) kalorisi 100gr :105 Kcal.
1 dilim = 124 kcal Kaşar Peyniri(Yağlı) kalorisi 100gr :413 Kcal.
1 fincan (114 gr.) =825 kcal Susam (Kavrulmuş) kalorisi 100gr :723 Kcal.
100 gr Baklava kalorisi 402 Kcal.
1 yemek kaşığı = 40kcal Susam Yağı- Gr. kalorisi 100 ml-gr :884 Kcal.

Pratik Rulo Börek Tarifi Yapılışı

İç sosu; sıvı yağ yumurtalar ve yoğurt iyice çırpılır.

İç harcı: beyaz peynir ve kaşar peyniri rendesi karıştırılır.

Hazır baklavalık yufkaların 1 tanesini açın, iç sos sürün, tekrar 1 yufka daha yayın üzerine iç harcı serpiştirin.

1 yufka daha kapatın (toplamda 3 kat yapmış olduk) kenarlarından kapatarak rulo seklinde sarın.

Diğer yufkalar içinde aynı işlemi yapın.

Yufkaların üzerine kalan iç sostan sürün ve susam serpiştirin yağlanmış fırın tepsisinde üzeri kızarana kadar pişirin Afiyet olsun:).


Pratik Rulo Börek Tarifi

Pratik Rulo Börek Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
7 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder