Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Sardalya Tava Tarifi

Sardalya Tava Tarifi

Sardalya Tava Tarifi Şule Demir tarafından 7 yıl önce eklendi ve 2,832 defa okundu. Bu tarifden başka Balık Tarifleri kategorisinde bulunan Sazan Balığı Kızartması tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.

Sardalya Tava Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • Sardalya
  • Mısır unu
  • Tuz
  • Sıvı yağ

Sardalya Tava Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

100gr. Mısır (Kuru) kalorisi 342 Kcal.
100gr. Sardalya kalorisi 140 Kcal.
100gr. Patlamış Mısır kalorisi 478 Kcal.
15gr. Sıvı Yağlar kalorisi 130 Kcal.
100 gr Patlamış Mısır kalorisi 386 Kcal.
100 gr Mısır Unu kalorisi 368 Kcal.
1 yemek kaşığı (10 gr) Sıvı Yağ kalorisi 88 Kcal.
100 gr Taze Mısır kalorisi 96 Kcal.
100 gr Mısır Nişastası kalorisi 375 kcal Kcal.
100 gr Tuz kalorisi 0 kcal Kcal.
1 porsiyon (113 gr.) = 167 kcal Sardalya (Salamura) kalorisi 100gr :148 Kcal.
1 porsiyon (113 gr.) = 1128 kcal Sardalya (Domates Sosunda) kalorisi 100gr :113 Kcal.
1 porsiyon (113 gr.) = 235 kcal Sardalya (Zeytin Yağında) kalorisi 100gr :208 Kcal.
Patlamış,tuzlu Patlamış Mısır kalorisi 100gr :500 Kcal.
1 porsiyon (164 gr.)= 164 kcal Mısır (Haşlanmış) kalorisi 100gr :100 Kcal.
100 gr - Patlamış,tuzlu Mısır (Patlamış) kalorisi 100gr :500 Kcal.
1 porsiyon (20 gr.) =76 kcal Mısır Gevreği kalorisi 100gr :370 Kcal.

Sardalya Tava Tarifi Yapılışı

Balıkları ayıklayıp yıkayın suyu süzülünce tuzlayın ve bir süre tuzunu yemesi için bekleyin.

Balıkları mısır ununa bulayıp kızgın yağda kızartın.

(Balıkları tavaya kuyrukları içte kalacak şekilde dizin, daire şeklinde) Bir tarafı kızarınca düz bir kapak veya tabakla diğer yüzünü çevirin ve kızartın.

Sıcak servis yapın.

AFİYET OLSUN.


Sardalya Tava Tarifi

Sardalya Tava Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
7 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder