Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Ton Balıklı Salata Tarifi

Ton Balıklı Salata Tarifi

Ton Balıklı Salata Tarifi hatice demir tarafından 7 yıl önce eklendi ve 4,537 defa okundu. Bu tarifden başka Salatalar kategorisinde bulunan Amerikan Salatası tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.

Ton Balıklı Salata Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • kıvırcık
  • Roka
  • Maydonoz
  • Taze soğan
  • Domates
  • Salatalık
  • Mısır
  • Bir kutu ton balığı

Ton Balıklı Salata Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

100gr. Mısır (Kuru) kalorisi 342 Kcal.
100gr. Ton Balığı kalorisi 135 Kcal.
100gr. Patlamış Mısır kalorisi 478 Kcal.
1 adet Domates kalorisi 14 Kcal.
18gr. Salatalık (Orta Boy) kalorisi 11 Kcal.
100 gr Patlamış Mısır kalorisi 386 Kcal.
100 gr Mısır Unu kalorisi 368 Kcal.
100 gr Domates kalorisi 22 Kcal.
100 gr Salatalık kalorisi 15 Kcal.
100 gr Taze Mısır kalorisi 96 Kcal.
100 gr Maydonoz (Kuru) kalorisi 276 kcal Kcal.
100 gr Mısır Nişastası kalorisi 375 kcal Kcal.
1 porsiyon (113gr.) = 145 kcal Ton Balığı kalorisi 100gr :130 Kcal.
Patlamış,tuzlu Patlamış Mısır kalorisi 100gr :500 Kcal.
1 adet (50 gr.) = 9 kcal Domates kalorisi 100gr :18 Kcal.
1 orta boy yaprak = 1 kcal Roka kalorisi 100gr :25 Kcal.
1 adet (200 gr.) = 30 kcal Salatalık kalorisi 100gr :15 Kcal.
1 yemek kaşığı = 4 kcal Taze Soğan kalorisi 100gr :42 Kcal.
1 porsiyon (164 gr.)= 164 kcal Mısır (Haşlanmış) kalorisi 100gr :100 Kcal.
100 gr - Patlamış,tuzlu Mısır (Patlamış) kalorisi 100gr :500 Kcal.
1 porsiyon (20 gr.) =76 kcal Mısır Gevreği kalorisi 100gr :370 Kcal.
1 bardak (200ml) = 130 kcal Domates Suyu kalorisi 65 Kcal.
1 kutu (330ml) = 69 kcal Cappy %100 Domates kalorisi 21 Kcal.

Ton Balıklı Salata Tarifi Yapılışı

Yesillikleri yıkayıp doğrayalım üzerine tonbalığının yağını süzüp ilave edelim mısır ve domates salatalık biraz limon ve tuz balığın yağı oldugundan yağ ilave etmiyoruz yaz günleri için hafif bir salata.

AFİYET OLSUN:).


Ton Balıklı Salata Tarifi

Ton Balıklı Salata Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
7 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder