Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Üç Renkli Salata Tarifi

Üç Renkli Salata Tarifi

Üç Renkli Salata Tarifi vildan usta dr tarafından 7 yıl önce eklendi ve 13,328 defa okundu. Bu tarifden başka Salatalar kategorisinde bulunan Amerikan Salatası tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.

Üç Renkli Salata Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 1,5 kilo haşlamalık patates
  • yarım kırmızı lahana
  • yarım demet taze soğan
  • yarım demet dereotu
  • yarım demet maydonoz
  • 3 orta boy havuç
  • tuz, karabiber
  • 1 çay bardağı sıvı yağ

Üç Renkli Salata Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

100gr. Patates Cipsi kalorisi 540 Kcal.
15gr. Sıvı Yağlar kalorisi 130 Kcal.
100gr. Brüksel Lahanası kalorisi 35 Kcal.
100gr. Havuç kalorisi 35 Kcal.
100gr. Lahana kalorisi 20 Kcal.
120gr. Patates (Haşlanmış) kalorisi 100 Kcal.
1 yemek kaşığı (10 gr) Sıvı Yağ kalorisi 88 Kcal.
100 gr Haşlanmış Patates kalorisi 76 Kcal.
100 gr Havuç kalorisi 42 Kcal.
100 gr Kızarmış Patates kalorisi 280 Kcal.
100 gr Lahana kalorisi 24 Kcal.
100 gr Patates Cipsi kalorisi 568 Kcal.
100 gr Dereotu (Kuru) kalorisi 253 kcal Kcal.
100 gr Karabiber kalorisi 255 kcal Kcal.
100 gr Maydonoz (Kuru) kalorisi 276 kcal Kcal.
100 gr Tuz kalorisi 0 kcal Kcal.
2 top (42 gr.) = 18 kcal Brüksel Lahanası kalorisi 100gr :43 Kcal.
1 adet (50 gr.) = 21 kcal Havuç kalorisi 100gr :41 Kcal.
1 porsiyon (73 gr.) = 18 kcal Lahana kalorisi 100gr :25 Kcal.
1 porsiyon (100 gr.) = 24 kcal Lahana Kırmızı kalorisi 100gr :24 Kcal.
1 adet (95 gr.) = 74 kcal Patates (Haşlanmış) kalorisi 100gr :78 Kcal.
Orta boy (134 gr.) = 427 kcal Patates (Kızarmış) kalorisi 100gr :319 Kcal.
1 yemek kaşığı = 4 kcal Taze Soğan kalorisi 100gr :42 Kcal.
1 bardak (200ml) = 130 kcal Havuç Suyu kalorisi 65 Kcal.

Üç Renkli Salata Tarifi Yapılışı

Salatayı kare borcamda veya yuvarlak kek kalıbında da yapabilirsiniz.

Kek kalıplarında yapılırsa daha şık görünüyor.

Patates ve havuçları haşlayın.

Sıcakken ayrı ayrı püre haline haline getirin.

Patates püresini üçe ayırın.

Bir bölümüne haşlanmış ve püre olmuş havucu,bir bölümüne rendelenmiş tuzla ovulmuş kırmızı lahanayı, bir bölümüne de ince doğradığımız taze soğan, dereotu ve maydonozu ilave edelim.

Üç karışımada tuz ve sıvıyağ eklemeyi unutmayın.

İsteğe bağlı karabiber de ekleyebilirsiniz.

Baton kek kalıbını isterseniz yağlayarak (ben öyle yaptım),isterseniz streç film kaplayarak hazırlayın.

Üste hangi rengin olmasını istiyorsanız onu ilk önce yerleştirin.

Benim salatada kırmızı lahana üstte.

Üç ayrı karışımı sırayla kalıba bastırdıktan sonra 1 saate yakın buzdolabında dinlendirin.

Servis için kayık tabağı kıvırcık dizerek hazırlayın.

Üzerine baton kek kalıbını ters çevirerek salatayı yerleştirin.

İsteğe bağlı sarımsaklı yoğurtla servis yapabilirsiniz.

Afiyet bal şeker olsun.


Üç Renkli Salata Tarifi

Üç Renkli Salata Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
7 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder