Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Yeşil Mercimek Salatası Tarifi

Yeşil Mercimek Salatası Tarifi

Yeşil Mercimek Salatası Tarifi ayşenur arslan tarafından 6 yıl önce eklendi ve 1,918 defa okundu. Bu tarifden başka Mezeler kategorisinde bulunan Havuçlu Mücver Tarifi tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.

Yeşil Mercimek Salatası Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 su bardağı yeşil mercimek,
  • 1Su bardağı pilavlık bulgur,
  • 1 su bardağı haşlanmış mısır,
  • 5,6 tane kornişon turşu,
  • 2 tane kırmızı közlenmiş biber,
  • tuz,zeytinyağı
  • limon suyu

Yeşil Mercimek Salatası Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

1 adet Limon (Orta Boy) kalorisi 27 Kcal.
28gr. Bulgur (Kuru) kalorisi 371 Kcal.
100gr. Mısır (Kuru) kalorisi 342 Kcal.
100gr. Mercimek (Kuru) kalorisi 314 Kcal.
100gr. Patlamış Mısır kalorisi 478 Kcal.
100gr. Taze Yeşil Biber kalorisi 15 Kcal.
100 gr Mercimek kalorisi 340 Kcal.
100 gr Patlamış Mısır kalorisi 386 Kcal.
100 gr Mısır Unu kalorisi 368 Kcal.
100 gr Limon kalorisi 27 Kcal.
100 gr Biber kalorisi 22 Kcal.
100 gr Taze Mısır kalorisi 96 Kcal.
100 gr Biberiye kalorisi 331 kcal Kcal.
100 gr Karabiber kalorisi 255 kcal Kcal.
100 gr Kırmız Biber kalorisi 318 kcal Kcal.
100 gr Mısır Nişastası kalorisi 375 kcal Kcal.
100 gr Tuz kalorisi 0 kcal Kcal.
Patlamış,tuzlu Patlamış Mısır kalorisi 100gr :500 Kcal.
1 adet (100 gr.) = 27kcal Limon kalorisi 100gr :27 Kcal.
1 adet (100 gr.) = 27kcal Limon kalorisi 100gr :27 Kcal.
1 adet (70 gr.) = 15 kcal Yeşil Biber kalorisi 100gr :20 Kcal.
1 porsiyon (100 gr.)= 115 kcal Mercimek (Haşlanmış) kalorisi 100gr :115 Kcal.
1 porsiyon (164 gr.)= 164 kcal Mısır (Haşlanmış) kalorisi 100gr :100 Kcal.
100 gr - Patlamış,tuzlu Mısır (Patlamış) kalorisi 100gr :500 Kcal.
1 porsiyon (20 gr.) =76 kcal Mısır Gevreği kalorisi 100gr :370 Kcal.
1 bardak (250ml) = 124 kcal Fanta Limon kalorisi 50 Kcal.
1 bardak (250ml) = 45 kcal Schweppes Limon Aromalı Gazoz kalorisi 18 Kcal.
1 bardak (200ml) = 170 kcal Limonata kalorisi 85 Kcal.
1 kutu (330ml) = 172 kcal Cappy Limonata kalorisi 52 Kcal.

Yeşil Mercimek Salatası Tarifi Yapılışı

Haşlanmış bulgur ve haşlanmış mercimeği karıştırın.

Közlenmiş kırmızı biberleri doğrayın.

Haşlanmış mısırları,doğranmış salatalıkları koyup karıştırın.

Tuzunu,zeytinyağını ve limon suyunu da katıp servis tabağına alın.

Közlenmiş biberlerle maydanozlarla süsleyerek servis yapın.

AFİYET OLSUN.


Yeşil Mercimek Salatası Tarifi

Yeşil Mercimek Salatası Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
6 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder