Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Yoğurtlu Köz Salatası Tarifi

Yoğurtlu Köz Salatası Tarifi

Yoğurtlu Köz Salatası Tarifi Şule Demir tarafından 10 yıl önce eklendi ve 5,763 defa okundu. Bu tarifden başka Salatalar kategorisinde bulunan Amerikan Salatası tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.

Yoğurtlu Köz Salatası Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 2 Patlıcan
  • 7 Köy Biberi
  • 5 Kırmızı Biber
  • 1 Kase Yoğurt
  • 1 Diş Sarımsak
  • Zeytinyağı
  • Tuz

Yoğurtlu Köz Salatası Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

100gr. Yoğurt (Yağlı) kalorisi 95 Kcal.
1 adet Patlıcan (Orta Boy) kalorisi 28 Kcal.
100gr. Taze Yeşil Biber kalorisi 15 Kcal.
100 gr Biber kalorisi 22 Kcal.
100 gr Yoğurt kalorisi 62 Kcal.
100 gr Biberiye kalorisi 331 kcal Kcal.
100 gr Karabiber kalorisi 255 kcal Kcal.
100 gr Kırmız Biber kalorisi 318 kcal Kcal.
100 gr Tuz kalorisi 0 kcal Kcal.
100 gr Sarımsak Tozu kalorisi 332 kcal Kcal.
1 porsiyon (220 gr.)= 232 kcal Meyveli Yoğurt (Light) kalorisi 100gr :105 Kcal.
1 diş (3 gr.) = 4 kcal Sarımsak kalorisi 100gr :149 Kcal.
1 adet (70 gr.) = 15 kcal Yeşil Biber kalorisi 100gr :20 Kcal.
1 porsiyon (170 gr.) = 160 kcal Yoğurt (Yağlı) kalorisi 100gr :95 Kcal.
1 porsiyon (170 gr.)= 100 kcal Yoğurt (Light) kalorisi 100gr :58 Kcal.
1 porsiyon (220 gr.)= 232 kcal Meyveli Yoğurt(Light) kalorisi 100gr :105 Kcal.

Yoğurtlu Köz Salatası Tarifi Yapılışı

Patlıcanları ve biberleri közleyin.

Kabuklarını soyun.

Bütün malzemeleri küçük doğrayın.

Kaseye alın.

Üzerine çırpılmış sarımsaklı yoğurdu dökün.

Tuzunu da atıp karıştırın.

Servis tabağına aldıktan sonra üzerine zeytinyağı dökün.


Yoğurtlu Köz Salatası Tarifi

Yoğurtlu Köz Salatası Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
10 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder