Ellerime Sağlık








Tarif Gönder
Yoğurtlu Semizotu Tarifi

Yoğurtlu Semizotu Tarifi

Yoğurtlu Semizotu Tarifi hatice demir tarafından 10 yıl önce eklendi ve 3,919 defa okundu. Bu tarifden başka Salatalar kategorisinde bulunan Amerikan Salatası tarifini de denemenizi tavsiye ederiz.

Yoğurtlu Semizotu Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 bağ semizotu
  • 1 kase süzme yoğurt
  • 2 diş sarımsak
  • Tuz
  • Zeytinyağı

Yoğurtlu Semizotu Tarifi Besin ve Kalori Bilgileri

100gr. Yoğurt (Yağlı) kalorisi 95 Kcal.
100 gr Yoğurt kalorisi 62 Kcal.
100 gr Tuz kalorisi 0 kcal Kcal.
100 gr Sarımsak Tozu kalorisi 332 kcal Kcal.
1 porsiyon (220 gr.)= 232 kcal Meyveli Yoğurt (Light) kalorisi 100gr :105 Kcal.
1 diş (3 gr.) = 4 kcal Sarımsak kalorisi 100gr :149 Kcal.
1 porsiyon (170 gr.) = 160 kcal Yoğurt (Yağlı) kalorisi 100gr :95 Kcal.
1 porsiyon (170 gr.)= 100 kcal Yoğurt (Light) kalorisi 100gr :58 Kcal.
1 porsiyon (220 gr.)= 232 kcal Meyveli Yoğurt(Light) kalorisi 100gr :105 Kcal.

Yoğurtlu Semizotu Tarifi Yapılışı

Semizotunun yaprakları dallarından temizlenir ve güzelce yıkanır.

Ayrı bir yerde koyu kıvamda ezilmiş yoğurda tuz ve dövülmüş sarımsaklar eklenir.

Semizotu yaprakları da eklenerek karıştırılır.

Üzerine arzuya göre zeytinyağı gezdirilerek servis yapılır.

AFİYET OLSUN:).


Yoğurtlu Semizotu Tarifi

Yoğurtlu Semizotu Tarifi




Tarifle İlgili Yorumunuzu Paylaşın!

Soru Sorun!

Bu Tarife Benzer Diğer Tarifler

TARİFİ EKLEYEN
Yazar Resmi
BU TARİF
10 yıl önce
EKLENDİ
Tarif Gönder
Tarif Gönder
Tarif Gönder